(20.01.09)「③ロックカラーで赤く染まる」更新。
(20.01.08)「②素材選び」更新。
(20.01.07)「①パチもんBodyBossを作る」更新。
(20.01.07)テンプレート更新。
(20.01.05)「実践！【ボディデザイン講座】第12週目」更新。
(19.12.29)「実践！【ボディデザイン講座】第11週目」更新。
(19.12.22)「実践！【ボディデザイン講座】第10週目」更新。
(19.12.15)「実践！【ボディデザイン講座】第９週目」更新。
(19.12.08)「実践！【ボディデザイン講座】第８週目」更新。
(19.12.11)ワードプレスを管理画面から再インストールしたら戻った。焦った…
(19.12.3)誤操作によりサイトが非表示になる。
(19.12.01)「実践！【ボディデザイン講座】第７週目」更新。
(19.11.24)「実践！【ボディデザイン講座】第６週目」更新。
(19.11.17)「実践！【ボディデザイン講座】第５週目」更新。
(19.11.10)「実践！【ボディデザイン講座】第４週目」更新。
(19.11.7)Youtube「バッティングの基礎とは」公開。
(19.11.3)「実践！【ボディデザイン講座】第３週目」更新。
(19.10.27)「実践！【ボディデザイン講座】第２週目」更新。
(19.10.20)「実践！【ボディデザイン講座】第１週目」更新。
(19.10.13)「実践！【ボディデザイン講座】」更新。
(19.8.24)「回復とミトコンドリアの関係」更新。
(19.8.24)「プロテインバー」更新。
(19.8.13)筋トレメニュー作成。 
(19.8.4)「スピードの概念」更新。
(19.7.25)Youtubeの筋トレ動画アップ。
(19.7.19)ナレッジサーブ、サイト内の教材を更新。
(19.7.10)Twitterのつぶやき整理。
(19.7)【ボディデザイン講座】の専用サイト作成。
(19.6.20)記録用紙の修正。
(19.6.18)全サイトのヘッダーバナーを調整。
(19.6.17)Twitterのつぶやきをひたすら更新。
(19.6.15)投稿ページの「ボディデザイン講座」の宣伝を調整。
(19.6.14)データベースの調子がおかしいが、一応復旧の形は完了。
(19.6.11)ボディデザイン講座・無料講座の筋トレの再生メニュー作成。
(19.6.9)ガンダムオンラインのフレンドに教わって復旧作業をした。感謝感謝！
(19.6.8)サイト全部がぶっとんだ。
(19.5.29)Youtube「記録用紙」３年越しで結合出来たｗ
(19.5.24)フィジトレ研「コアTr.」更新。
(19.5.17)ナレッジサーブで『ボディデザイン講座』開始！
(19.4.24)栄養関係の記事を大幅整理。
(19.4.10)「基本の三食と腸内環境を整える」とその下を整頓。
(19.4.3)「④インスリンと体脂肪の関係とは」更新。
(19.3.31)「③一回の食事のPFCバランスとは」更新。
(19.2.20)「マシンTr.とフリーウェイトTr.とは」更新。
(19.2.18)「郵送で肥満遺伝子検査」更新。
(19.2.17)「ボディデザイン講座」一旦完成。写真の追加や文章確認中…
(19.2.11)「筋トレの始め方」整理。
(19.2.10)「酵素補給で腸内環境を改善」更新。
(19.1.18)サイトのSSL化成功!?
(19.1.17)サイトのSSL化思案中…なるほど分からん。
(18.12.23)「ビリーズブートキャンプ入隊歴」昔の記事を再掲。
(18.12.18)「チームを作れ！」中途半端に更新。
(18.12.13)「ゴールデンエイジとフィジカルTr.」更新。
(18.12.3)Youtube「プロテインシェイカーの小ネタ」アップ。
(18.12.10)「普段のコンディショニンチェック」更新。
(18.11.25)フィジカル研「体の重心と中心」更新。
(18.11.23)全研究室テンプレート変更作業中…
(18.11.20)栄養研「プロテインの種類」更新。
(18.11.13)プロテイン動画を小分けにした。
(18.11.某日)何となくサイト復活？PHP更新しただけ…
(18.10.30)プラグインを更新したらサイトが壊れた…OTL
(18.3.4)約2ヶ月の苦闘の末、ようやく「マイプロテインの紹介動画」が完成した。後半に渾身の笑いを込めたが、不評でがっかりOTL
(17.9.19)新ケースがなぜか届いた。動画の作成の練習がてら、Youtubeで作成中。
(17.9.17)新PCはRyzen7 1800Xでほぼ完成！ケースは２～４週間待ち。 (ﾟ∇ﾟ ;)!?
(17.8.21)メインPC完全に故障。起動すらしない。しばらく作業中断しますOTL
(17.8.16)移行作業一旦完了。作業に戻りまっす。
(17.8.12)救急病院で咽頭炎と診断された。のどが痛い。
(17.8.11)Amazonインスタントストアが無くなるらしいので、「別サイト」におすすめ品などをまとめ直し中。余計な作業でやりたいことが進まない上に、風邪引いてダウン。病院行ったらお盆でやってなかった。( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!
(17.8.2)「腰は思うほど曲がらない!?」記事追加。
(17.7.23)「ストレッチ関連」の記事整理。
(17.7.22)「スタティック・ストレッチとは」再編集。
(17.7.10)「レベル別実践方法」追加。
(17.7.8)「筋トレの予定を作る」追記・編集。
(17.6.末)知り合いの誰かがサイトを直してくれたようだ…
(17.6.7)Youtubeの動画再生回数5000回突破！
(17.5.20)トレメニュ研「筋トレメニューの作り方」公開。
(17.5)Youtubeの動画を色々公開。
(17.5.1)YouTubeに「室内用‐体幹下部(コア・殿部・脚)のTr.」公開。
(17.４.20)YouTubeに「屋外用-ダイナミックストレッチ」公開。
(17.4.1)YouTubeに「室内用-ダイナミックストレッチ」公開。
(17.3.1)姿勢研「ビリーの腰痛体験」更新。
(17.2.１)いじってはいけないところを触ったらしく、サイトが動かない状態…
(16.11.24)You Tubeチャンネル開設。
(16.8.5)TCD（Ver.1.7）を公開。
(16.8.4)ブログパーツ各所更新。
(16.7.4)中央カラムに体組成計表とUP24のアプリ内の写真を載せたかった… (16.6.29)TCD（Ver.1.7）の編集が完了した。現在校正・確認作業中。
(16.6.7)「トレメニュ研、サポートサイト」の中央カラムに記録用紙を追加。適当に使ってちょ。 (16.4.30)知り合いに修理してもらった。
(16.4.25)WordPressが起動不能になった。
(16.4.21)テンプレート変更。
(16.4.18)色々設定中…
(16.予定)姿勢研の「腰痛、丹田」を編集。
(16.2)フィジ研の「コア」の記事を編集中。
(16.2.13)⑩日記更新。
(16.2.1)姿勢研の「姿勢関連①～⑧」更新。
(16.1.30)⑨日記更新。
(16.1.23)⑧日記更新。
(16.1.2)作者急病のため休載。誠に申し訳ありません。<!–
(15.12.31)フィジ研「スロートレーニング」ついに3つ更新。
(15.12.26)スポトレ研「⑦通販で買い揃えた！」更新。
(15.12.19)スポトレ研「⑥筋トレ直後の栄養管理」更新。
(15.12.17)キーボードにコーヒーをこぼし壊れたので、更新遅れます。
(15.12.15)フィジ研「②コアは重心でない」更新。
(15.12.12)スポトレ研「⑤筋トレのコツ」更新。
(15.12.5)スポトレ研「④トレ法の組み合わせ」更新。
(15.12.3)フィジ研「加圧ベルト」４つ更新。
(15.12.2)MTOS6.2.2へアップロード。
(15.11.21)スポトレ研「筋トレ日記」作成。
(15.11.6)フィジ研「コアの定義」、「スタビライゼーションTr.」の整理。
(15.10.27)フィジ研「成長期のTr.注意事項」移転の移し忘れを再掲。
(15.10.19)フィジ研「スタビTr.とファンTr.の違い」更新。
(15.10.14)フィジ研「ファンクショナルTr.とは」作成。
(15.10.1)問い合わせ等のメール機能再実装。励ましや要望、調べてほしいこと等をビリーに送ってみよう！
(15.9.1)TCDのサイト一旦完成。見てちょ。
(15.8.18)テンプレート変更作業難航。
(15.7.19)スポトレ研「⑪・後進国を抜け出す方法」更新。
(15.7.18)スポトレ研「⑩番外編・なでしこの対策」更新。
(15.7.15)スポトレ研「⑨番外編・なでしこの戦術」更新。
(15.7.13)スポトレ研「⑧番外編・なでしこ」更新。
(15.7.4)スポトレ研「⑦日本サッカー苦肉の戦術」更新。
(15.6.30)googleがスマホに対応しろと言うので、無理やりテンプレート設置。
(15.6.27)スポトレ研「⑥岡田ジャパンの戦術」更新。
(15.6.21)スポトレ研「⑤岡田武史氏」更新。
(15.6.15)MTOSver.アップ方法分かった！
(15.6.5)サイトのMTOSver.アップ難航中。
(15.5.30)スポトレ研「④イビチャ・オシム氏」更新。
(15.5.25)スポトレ研「③トルシエの戦術」更新。
(15.5.16)スポトレ研「②誤審により変わる結果」更新。
(15.5.12)スポトレ研「①サッカー協会の誤算」更新。
(15.5.12迄に)TCDサポートサイトを大幅に更新・整理した。
(15.4.20迄に)フィジトレ研を大幅に更新・整理した。
(15.4.2)フィジトレ研＞かなり⇗の記事を追加。
(15.3.23)フィジトレ研＞「インナーマッスル」追加。
(15.2.23)フィジトレ研＞「プライオメトリックトレーニング」追加。
(15.2.19)TCDサポートサイト＞「糖尿病を予防する」追加。
(15.1.31)各所にアマゾンと楽天の広告を設置。スポトレ研に記事「TCDが完成した」追加。
(15.1.26)間違いも直してアップロード完了。完成版を販売開始。
(15.1.24)ついにTCDが全部完成した。まだアップはしていないが、今週中にはできるだろう。
(14.10.27)トータルコンディショニングダイエット・サポートサイトを随分と整理した。気が向いたら検索して見てちょ。
(14.8.29)「体幹トレーニング」の記事を中途半端に書き直して、わけが分からない文章になった。
(14.8.10)販売版TCDのバージョンを「第4章ほぼ完成版」に更新。
(14.8.5)フィジトレ研＞体幹トレーニング…更新
(14.8.1)カルマン渦の内容や音楽の記事は、グーグル検索結果が非常に悪影響を出したのでその内サイト移動します！
(14.7.2)TCDの印刷済み冊子をヤフオクに出品した。送料込。
(14.6.16)スポトレ研＞⑦突如変化した…更新。
(14.6.8)フィットネス…の続編をタブレットから強引に更新してみた。
(14.6.3)PC不調のため、更新止まるかもです。
(14.5.31)フィジトレ研＞高強度トレーニング…更新。
(14.5.30)フィジトレ研＞スピードの記事…気まぐれで整理・追加。
(14.5.22)特に公開してないけど、TCD第4章RS⑥まで大体完成。
(14.5.10)スポトレ研＞④カルマン渦の脱離…更新。
(14.5.7)ブログランキング設置。押せください。昔の更新履歴削除。
(14.5.3)スポトレ研＞③カルマン渦の脱離…更新。
(14.4.26)スポトレ研＞②流体中の物体…更新。
(14.4.20)スポトレ研＞①サッカーWCの公式球…更新。mixiのボタンが上手く動作しない模様。ソーシャルボタンを押せください。
(14.4.3)睡眠・回復研＞「バンテリンサポーターで怪我の予防」記事追加。
(14.4.2)ソーシャルボタン…なるほど、わからん。
(14.3.29)スポトレ研に記事追加。「ソチオリンピックを…＞日本アイススケート陣」
(14.3.28)ソーシャルボタンが上手く設置できない…
(14.3.27)書いてた記事消してもーたOTL=3
(14.1.10)文章なおすのめんどくせえええええ。誰だインソールの文章書いたの。
(14.1.9)TCDのTopページを変更。ちょっと見やすくなった。買えください。
(14.1.8)「よもやま話＞トレーニングの方法論」スポトレ研（ここ）に記事追加。
(14.1.8)原因がようやく分かった。どうやら記事の順番が入れ替わっていたらしい。文章は…
(13.12.24)インソールの記事が滅茶苦茶だということに気づく。編集しようがない…けど、ちょっとずつ整理中…
(13.12.10)コーディネーションのトレ②「ダンスは最高のコーディネーショントレーニング」をフィジカル研に追加。
(13.12.02)神経系のトレ③「運動神経とは」をフィジカル研に追加。
(13.11.24)サーバーのエラーによりドメインウェブの情報消失。サイト一時消えた。27日復活。
(13.11.20)神経系のトレ②「筋トレと神経の発達」をフィジカル研に追加。
(13.11.16)「神経系のトレーニング①」をフィジカル研に追加。
(13.11.15)「コーディネーショントレーニング①」をフィジカル研に追加。
(13.10.28)「睡眠時の呼吸（鼻通り）が血圧に関係する？」アレルギー研に記事追加。
(13.10.17)トレーニングメニュー研に大昔の記事(ビリーズブートキャンプ）を大量追加した。
(13.10.10)infotopのキャンペーンでTCD値下げした。
(13.10.3)トータルコンディショニングダイエット（TCD）の販売許可が降りた！買っちくれ!!
(13.9.20)サイト２つ作った。販売サイトとサポートサイト。リンクは下の「相互リンク」から。
(13.9.15)インフォトップで登録した。後は承認申請中～。
(13.7.22)google検索欄設置。検索先が全部「01.スポ研」と表記されてまう。
(13.7.7)本が大体完成。でも売り方分からない。宣伝サイトも作成開始。
(13.4.5)Amazonの欄をトータルコンディショニングダイエット用に変更した。スポーツ編もそのうち変更する予定…
(13.2.15)「アレルギー・鼻炎・花粉症」対策研究室 作成。（初めてまともに一つ完成させた！）
(13.2.5)googleアドセンス設置。
(13.1.25)リンクページ設置。
(13.1.3)昔の記事を整理。追記無し。
(12.12.26)サイト移転しました
(11.5.7～)「トータルコンディショニングダイエット・ルーティーンセット」を順次追加
(11.某月.某日)引用記事大量追加
(10.9.4)あこがれの職業「トレーナー」作成。
(10.8.21)「ビリー・トランクスは何トレーナー? 」作成。
(10.8.7)「トレーナーの種類とは」作成。
(10.7.24)「トレーナーという職業について（その４）」作成。
(10.7.10)「トレーナーという職業について（その３）」作成。
(10.6.26)「トレーナーという職業について（その２）」作成。
(10.6.12)「トレーナーという職業について（その１）」作成。
(10.5.19)プロフィールページに名刺を貼り付けた。
(10.2.某日)PCの中身を入れ替えの作業に追われた上、サーバーのログイン情報無くす。
(10.1.14)栄養研究室「栄養ドリンクの飲み方」作成。
(09.12.28)メンチカツに一杯毒を盛られ、かかりつけ医で点滴を受ける。
(09.11.24)かかりつけの医者に話すと笑われた。
(09.11.21)夜中の2時に熱が39.4℃まで上がり、3時間我慢したが下がらずに入院道具を全て用意し救急車を自分で呼ぶが、救急車内が寒く、病院での熱は36.4℃であったために徒歩で帰宅させられる。家についたころには38.8℃に戻り、色々と諦めた。
(09.11.20)喘息と合わせて熱が出て病院にお世話になる。
(09.11.7)情報商材風プロフィール追加。
(09.11.6)ダイエット系テンプレート変更作成。
喘息で病院にお世話になる。
(09.11.5)各研究室更新情報改定。より一層変になった。メッセージから問い合わせのメールフォームを設置。（実行は出来ませんToT）
(09.10.29)「朝食べれない人が三食摂れる様にする為のメニュー」公開。
(09.10.21)トレ、コンのサイトマップを変更。
(09.10.16)グローバルナビゲーションをわずかに改定。
(09.10.1)ふははははは…(設置に半年以上、今回2日で10時間以上の格闘の末)ついにドロップダウン式のグローバルナビゲーションが我が力(散々人に聞きまくったあげく、やってもらったり…)で完成した!でもリンク先つないでない…OTL
(09.10.1)自分、不器用ですから。
(09.9.30)グローバルナビゲーション変更中どぇーす。
(09.9.23)サイトマップの内容が余りにも見にくい事に気付く。
(09.9.16)重要「自然体の姿勢を改善（一体どれが正しい姿勢?）」追加。
(09.9.15)とりあえずトレーニングメニューToｐに「トレーニング・スターター・セット」紹介。
(09.9.13)各テンプレート表示変更。プロフィール追加。
(09.9.11)コンディショニング「体重管理（ダイエット）方法」追加。
(09.9.10)テンプレート「トレメニュ・コンディション」IEバーに説明追加。
(09.9.9)テンプレート「リンク」改造。…失敗(ToT)何故か字がずれる。
(09.9.8)各研究室更新情報yujiroさんに改定してもらった…
(09.9.6)「トレメニュ・サイトマップ」各部分訂正。雰囲気は完成。
(09.9.3)「トレーニングメニュー・ルーティーン・セット」いくつか記事を中途半端に更新。
トレーニングメニュー・トップページを並び替えていて頭がパンクする。
(09.8.27)各研究室のテンプレート復元方法分からず。→戻ったっぽい。
(09.8.25)小粋空間の勇次郎さんが見事に復元してくれました。
(09.8.13)HPのデータベースファイルが破損し、自分では復元不可能となる。
(09.8.10)トレーニングメニューとコンディショニングのサイトマップ訂正・更新
(09.7.30)トレーニングメニューTopの文章を追加・訂正。
(09.7.29)トレーニングメニューTopなど、文章の一部を訂正。
(09.6.27)久しぶりに自分のサイトを見た。
(09.4.29)更新する気が起きず。
(09.4.23)テンプレート各部に★関連記事★設置。失敗だったか？
(09.4.21)グローバルナビゲーションに各種テンプレート設置。
(09.4.9)コメント不可の不具合の対処は延期。調整できません。しばらくはテンプレート調整の方向で進めます。
(09.3.23)コメント記載不可などの不具合、前サイトURL転送など調整中。回復の目処立たず。
(09.3.5)アクセス解析設置。余りの訪問者少数にショックを受ける。3人て…
(09.3.3)微妙にコメント部分エラー訂正。特に変化なし…
(09.2.14)メインページに画像載せた。その他テンプレート各所調整・改定。
(09.2.10)何となく使い方分かってきますた。久しぶりに記事更新しそうです。
(09.2.7)自分、不器用ですから。
(09.1.26)英検準１級終了しました。色んな意味で…更新再開します。
(09.1.7)風邪ではなく、インフルエンザでした。
(09.1.5)風邪ひきました。テンプレートのミス頻出で変更できません。
(08.12.31)ただ今(契約社員だけど)仕事と英検の勉強で更新ストップ中。誰かテンプレートいじってくれ～。
(08.12.13)逃げでテンプレートを入手。とりあえずしばらくこれ。
(08.12.4)移転作業難航!実力丸出し!!
(08.11.22)移転先発表(ここ!)
(08.11.14)移転作業はある程度まで進んだかのように見えましたが、インポート設定が上手くいかずに一旦断念します。ToT
(08.11.7)HPに移転しようと頑張ってみたのですが、設定方法分かりません。寝ます。研究と言う名の読書はそれなりにしています。載せるには時間が…
(08.10.9)このブログと同じように、頭がこんがらがってきました。
(08.10.6)まだまだ変更中。自分でも良く分からなくなってきた。
(08.10.2)色々と微妙に変更。見るほどでもない。
(08.9.30)筋力アップトレーニング変更中。ちょっと整理。
(08.9.21)トレーニングの推奨導入順序・要素を整理。
(08.9.3)ストレッチングの記事追加。
(08.8.19)「マイケル・フェルプスの食事」記事引用。
(08.7.3)「体内時計を整えよう>半身浴」更新。
(08.6.24)現在リンク間違い以外、リンク切れページが出る理由が不明です。
(08.6.20)全体、推奨導入順序の体裁を整えました。
(08.6.1)リンク切れを訂正しました。
(08.5.27)自分で内容見直したが、ひどいブログだ…中身が全く無い。
(08.5.14)睡眠は中途半端で更新とは言いません。
(08.5.3)誰かなんかコメントしてくださいｗｗ
(08.5.2)ストレッチを更新しようかと思ったのですが、書いているうちにわけが分からなくなってきました。更新は当分先になりそうなので、チェックしなくても良さそうです…
(08.5.1)大して更新してません。
(08.4.某日)ニュース速報設置。–>