(22.9.7)「宅トレオススメのアイテム」更新。
(22.9.4)BD講座「3-5.プチ●●が体質を変える」追加。
(22.8.24)BD講座「7-2と3.脂肪の燃焼まとめ」追加。
(22.8.14)BD講座「3.栄養管理」一旦整理完了。
(2022.8.6)「グリコーゲンローディング法」加筆修正。
(22.7.28)BD講座「3-2.グレリン」追加。
(2022.7.27)「三回の食事と間食」、「⑤朝食を食べれない人のメニュー」を加筆修正。
(2022.7.19)テンプレートを更新。
(2022.7.10)インソールの記事を調整。
(2022.7.3)右足ふくらはぎを肉離れ。
(2022.6.22)TwitterのBodyDesignXにエクササイズ動画を追加。
(2022.6.16)LinkTreeページを更新。
(2022.6.11)「ボディデザイン公開講座」更新。
(22.3.26)ボディデザイン講座、トータルコンディショニング-ベーシック-の再販を開始。
(22.3.15)補強トレーニングを調整。
(22.3.14)疲労についての記事更新。
(22.1.26)引き続き調整。現段階でできることはこんなところか。
(22.1.24)全サイトの画像を圧縮、プラグインの整理、広告位置の変更でPageSpeed Insightsが35から80超えに。
(22.1.25)PHP8.0に変更したらサイトが爆速化した。アホみたいに早く表示されるから色んなページを見てみて！
(22.1.21)全サイトこっそりテンプレート8018に更新。見た目変わらず。表示速度は早くなったはずなので、更新ボタンでも押して試してみて！
(21.12.26)左脚ハムストリングスを肉離れ？
(21.11.18)「クレアチン」加筆修正。
(21.11.16)「ボディデザイン無料講座」加筆修正。
(21.10.28)「⑤役割分担でメニューを改善」更新。
(21.10.21)「トレーニングチームを作れ！」加筆修正。
(21.10.18)「④野球部のチーム編成」更新。
(21.10.13)「③野球部の班分けと実践練習」更新。
(21.10.5)「②野球部のトレーニング要素」更新。
(21.10.4)テンプレートを賢威8016に更新。
(21.10.1)「①野球部の練習メニュー」更新。
(21.9.28)寝違えたのか、首と背中を痛めて何もできない。
(21.9.5)「③カロリーを制するものは体重を制す!?」更新。
(21.9.3）キーボードにプロテインをこぼし大破。予定が崩れる。
(21.9.1)「②増量のためにはまずコレ!?」更新。
(21.8.29)「①痩せ型の増量法とは」更新。
(21.7.10)「ビリーズブートキャンプ」加筆修正。
(21.6.26)「心のコンディショニング」加筆修正。
(21.6.21)全サイトの見た目を頑張って変更中…
(21.6.8)「コーヒーで体調を整える!?」更新。
(21.5.24)「脂肪燃焼効果のある栄養素とは」更新。
(21.4.28)「⑤分割法と栄養の管理のコツ」
(21.4.25)「④fitfesの基本構成と実践状況」更新。
(21.4.18)「③三大要素を見直して筋トレ効果を上げる」更新。
(21.4.15)「②初級者が筋トレ効果を出すコツとは」更新。
(21.4.11)「①fitfes season14参戦表明」更新。
(21.4.6)スマホアプリfitfes season14に参加！続くだろうか…
(21.4.5)リンク研究室のトップページを改変中…
(21.3.21)google search consoleのDSN txt、SSLの証明書を設定。
(21.3.19)無料エクササイズ講座のリンクを訂正。
(21.3.12)「姿勢とスポーツのパフォーマンスの関係①、②」加筆修正。
(21.3.2)「筋トレの始め方」加筆修正。
(21.2.27)「コンディショニングとは」追記訂正。
(21.2.25)「サイトの大規模再構築と備忘録」更新。
(21.2.24)サイトの見た目を大幅に改定。中身は不変。
(21.2.23)サイドバーの整理。
(21.2.22)Google AdSenseを配置。
(21.2.21)Google AdSenseを調整したらカウントされなくなった。悲しい?
(21.2.19)プラグインやPHPを8.0に更新したらサイトが消えたので戻した。
(21.2.13)【賢威】テンプレート更新。
(21.2.10)サイトのSSL化が全くできていなかったことが判明。悲しい。
(20.12.22)「サポートサイト」の整理。
(20.10.13)「不均一な負荷でTr.効果がup!?」追記。
(20.10.12)「トレーニングチューブ」追記。
(20.09.07)「ビリーの自主トレ備忘録」追記。
(20.09.04)「バッティングセンター」更新。
(20.07.13)「スロートレーニング」追記、再編。
(20.07.08)ワードプレスの更新以降、Facebookのカウント数を元に戻せないOTL、
(20.07.05)「部活の練習メニューの⑤」記事追加。
(20.06.27)補強トレーニングを何となく更新。
(20.06.24)コーディネーショントレーニングの文章を改定。
(20.06.20)何かを更新したがどれか分からなくなる。
(20.06.18)今更誰でも知っているような「スポーツドリンク」を更新。
(20.06.04)全サイトテンプレート8012に更新。満を持して更新した8011が直後に更新されて悲C。
(20.06.02)全サイトテンプレート8011に更新。
(20.05.18)「部活の練習メニュー例」更新。
(20.04.01)Youtube「ビリースイング」公開。
(20.01.10)「④パチもんBBDXの完成」更新。
(20.01.09)「③ロックカラーで赤く染まる」更新。
(20.01.08)「②素材選び」更新。
(20.01.07)「①パチもんBodyBossを作る」更新。
(20.01.07)テンプレート更新。