コーディネーショントレーニングで運動能力が向上!?

⑩おまけ・サッカーのトータルトレーニングとは

野球についてちょっと話したので、今度はサッカーのお話。コーディネーショントレーニングについてだけではなく、全体で一つと考えると、サッカーの内でトレーニングが何なのか分かるような気もします。 ①指導者に読んでほしい参考書籍 […]

ここまでコーディネーション全般の話をしましたが、特定の競技をされている方は専門のコーディネーショントレーニングの実践がおすすめです。何か遊びで他競技を行う機会がある時は、全力でその競技を楽しむと良いでしょう。競技別のコ […]

コーディネーションは７つの運動能力に分類されますが、７つの能力が競技で均等に使われるわけではありません。他競技では無いほど道具を使う野球は特殊であり、どの様に運動能力が伸びるのでしょうか。コーディネーションが高まる!? […]

コーディネーションは筋トレをするたびにズレますが、スポーツのパフォーマンスをアップするためにはズレたコーディネーションを整える必要があります。今回はコーディネーションを整える方法と動作の最適化について。動作の最適化でパ […]

最近ではダンスがコーディネーションのリズム能力を伸ばすリズムトレーニングとして重要視され、リズム能力を向上させると運動能力が飛躍的に伸びると言われています。ダンスはリズム能力を養う最高のコーディネーショントレーニング […]

コーディネーションとは自分の体がどの様に動くか認識する能力のことでした。誰もが知っているラジオ体操がコーディネーショントレーニングでもあることをご存知ですか？ラジオ体操はコーディネーショントレーニングにもなる最高の複合 […]

運動選手が３日間練習しないと感覚が変わるのはコーディネーションがズレている証拠。例えば疲労が溜まった状態でも体と感覚はズレた状態になります。では成長期に起きるクラムジーとは何でしょうか。クラムジーとは成長期に体と感覚に […]

前回までにコーディネーションはトレーニングにより大人でも能力が向上すると言いましたが、コーディネーションは主に何に依存するのでしょうか。またコーディネーションと神経系の成長はどの様な関係があるのでしょうか。運動能力に限 […]

コーディネーションは身体的運動能力を基礎として、視覚的な判断や道具の扱い方など身体以外を認識する能力まで含まれます。コーディネーションと７つに分類される能力とはコーディネーション（運動神経、運動能力）は7つの能力に分 […]

コーディネーションはドイツで７つに分類された能力で、日本ではいわゆる運動神経や運動能力に該当します。コーディネーショントレーニングとは運動神経を鍛えるトレーニングのこと。コーディネーションとは運動神経のこと!?遺伝だけ […]