コーディネーショントレーニングでスポーツトレーニングが向上する!?
トレーニングをすればするほど運動神経も上がるのですが、パフォーマンスが上がらない人にはいつも共通することがあります。
- 見本の動作を意識していない。
- 意識と実際の動きがかけ離れている。
- 練習やトレーニングの意味を理解していない。
- 常に全力で力を入れている。
- 常にオーバーワークで疲労が溜まりっぱなし。
これらを意識した上で、コーディネーションについて学習しましょう。
コーディネーションと運動神経の関係とは
①コーディネーションとは
②運動能力を７つに分類する
③ｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝとｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｴｲｼﾞ
④ｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝとクラムジー
⑤ラジオ体操は複合トレーニング!?
⑥ダンスでリズム能力が向上!?
⑦連動性と動作の最適化とは
⑧野球の全てがｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝTr.
⑨各スポーツの参考書籍
⑩サッカーのトータルTr.
