コーディネーショントレーニングでスポーツトレーニングが向上する!?

トレーニングをすればするほど運動神経も上がるのですが、パフォーマンスが上がらない人にはいつも共通することがあります。

  1. 見本の動作を意識していない。
  2. 意識と実際の動きがかけ離れている。
  3. 練習やトレーニングの意味を理解していない。
  4. 常に全力で力を入れている。
  5. 常にオーバーワークで疲労が溜まりっぱなし。

これらを意識した上で、コーディネーションについて学習しましょう。

コーディネーションと運動神経の関係とは

①コーディネーションとは
②運動能力を7つに分類する
③コーディネーションとゴールデンエイジ
④コーディネーションとクラムジー
⑤ラジオ体操は複合トレーニング!?
⑥ダンスでリズム能力が向上!?
⑦連動性と動作の最適化とは
⑧野球の全てがコーディネーションTr.
⑨各スポーツの参考書籍
⑩サッカーのトータルTr.