サイトは研究室ごとにカテゴリーを分けています!スマホは右上のから各サイトへ飛べます。下の方はおすすめの品などを紹介しているよ!

筋トレ初心者にオススメの環境づくり!

管理人の書いた本(Total Conditioning Basics、以下TCB)の中で紹介する品を中心に、オススメの分野や効果的な品を紹介します。
継続しながら自分に足りなかった新しいことを取り入れて、効果が出にくかった原因を探しましょう!
( ゚д゚ )クワッ!!

まずは誰にでも共通することから!
まずは憧れの選手の真似や好きなメーカーなど格好から入ると楽します!

執筆物① ボディデザイン講座


「執筆物②のTCBが余りにも難しい」との感想をいただき、実践編をテーマに新たに作りました。
Youtube動画を基本にエクササイズを行うボディデザイン公開講座スポーツトレーニングにも通じるコンディショニング(体調管理)を中心としたボディデザイン講座
まずは無料講座で雰囲気だけでも実感していただければと思います。
※リンクは画像から。

執筆物② Total Conditioning Basics 関連

第1章 筋トレを始めるならまずはトレーニング・スターターセット!


ゼロから始める筋トレ初心者にオススメ。
筋トレやエクササイズ効果を出す秘訣はコンディショニング(体調管理)と継続!
今まで何をやっても効果が出なかったという人ほど、できれば最初に体質検査をしてほしい!

第2章 筋トレやエクササイズの実践!

第2章では、エクササイズの実践をテーマに掲げています。
エクササイズは紙面では表現しにくいことから、Youtubeでの動画やさらにボディデザイン講座を作成しました。
理論ばかりのTCBとは異なりボディデザイン講座ではTCの実践を掲げています。
指導者の方は特に、両方読んでいただければ理論から実践までを通して学習していただけると思います。

管理人の既読本(カテゴリー・分野別)

当サイト管理人のビリーが読んだ本やオススメの品を紹介します。
研究室(カテゴリー)ごとに紹介します!

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