アレルギー対策には布団のクリーニングが有効!?
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大切に使用しても布団にも寿命があり、季節の変わり目ごとにはクリーニングがおすすめです。 郵送で布団のクリーニング ビリーの布団洗濯体験はこちら。布団を洗ってもらえると大変気持がいいもので、フッカフカが再現しますぞ！ 【参 […]
「スポーツ回復方法研究室」の記事一覧
⑦お風呂を楽しむ
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ダイエットにとらわれずに考えれば回復力の向上やデトックス効果など効果には際限がなく、お風呂ほど体質改善・美容に役立つものはありません。正しい入浴にはリラックス効果があり、日々の生活で神経を切り替える重要な役割もあります。 […]
ぐっすり眠れる睡眠術、快眠術！
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人生の１/３を占める睡眠。スポーツトレーニングでも三大トレーニングの一つに数えられ、睡眠の質をいかに上げるかがコンディションを大きく上げる方法の一つでもあります。スポーツ以外でも重要なものであるため、読んで損はありません […]