アレルギー対策には布団のクリーニングが有効!? 更新日:2022年7月11日 公開日:2019年3月2日 「アレルギー・鼻炎・花粉症」対策研究室スポーツ回復方法研究室 大切に使用しても布団にも寿命があり、季節の変わり目ごとにはクリーニングがおすすめです。 郵送で布団のクリーニング ビリーの布団洗濯体験はこちら。布団を洗ってもらえると大変気持がいいもので、フッカフカが再現しますぞ! 【参 […] 続きを読む
⑦お風呂を楽しむ 更新日:2022年9月8日 公開日:2017年8月7日 スポーツ回復方法研究室ダイエット ダイエットにとらわれずに考えれば回復力の向上やデトックス効果など効果には際限がなく、お風呂ほど体質改善・美容に役立つものはありません。正しい入浴にはリラックス効果があり、日々の生活で神経を切り替える重要な役割もあります。 […] 続きを読む
ぐっすり眠れる睡眠術、快眠術! 更新日:2022年9月9日 公開日:2017年8月7日 スポーツ回復方法研究室トータルコンディショニング-ベーシック 人生の1/3を占める睡眠。スポーツトレーニングでも三大トレーニングの一つに数えられ、睡眠の質をいかに上げるかがコンディションを大きく上げる方法の一つでもあります。スポーツ以外でも重要なものであるため、読んで損はありません […] 続きを読む