コンディショニングはスポーツトレーニングと密接に関係している!

スポーツトレーニングは三大要素と言われてきましたが、新たに五大要素として定義をし直しました。その一つが体調管理であるコンディショニング。コンディショニングを体系的に、具体的に考えることで明確な要素として確立します。

コンディショニングと四大要素との関係

スポーツにおけるコンディショニングとは体調管理を指す言葉だと思いますが、コンディショニングという言葉が広まるまで多くの間違った解釈が広まりました。
まずはコンディショニングの正しい定義を確認しましょう。

コンディショニングの定義を確認する

普段のコンディションチェック*

体のコンディショニング

心のコンディショニング『心の整え方』*

試合前のコンディショニング*