トレーニングの五大要素を組み上げるTM・RS!

ご覧頂きありがとうございます。こちらはオンライン書籍「トータルコンディショニングベーシック(以下TCB)」のサポートサイトです。TCBは理学療法士さんやスポーツに関わる方、部活やクラブチームといった指導者の方が知るべき知識を体系化しました。

購入を迷う方はこちら*

オンライン書籍を更新するには多大な労力が必要となるため、サポートサイトで追記を行います。指導者向けの書籍のため実践編は第2章にわずかばかりありますが、筋トレやコンディショニングの実践は「ボディデザイン講座」にまとめました。

TCBのメカニズムとは

前半は迷う方に読んでほしい内容になります。
購入された方は読み飛ばしても問題ありません。

ダイエット関連の予備知識は知っていたらお得!?

★TCBの追記・更新★

Ver.ごとに変わるページ数を指定しきれないことやどのVer.かで指定が変わるため、試行錯誤の末、本誌追記分とサポートサイトの内容は可能な限り独立させることにしました。
偶然見た方にも参考になるように更新できればと思います。

第1章 コンディショニングの基礎 体質と生活習慣の改善*

第2章 エクササイズの始め方と継続方法

Ver.1.7まではダイエットに主体をおいていたためにダイエット情報を多く更新していました。
エクササイズの本格的な実践がほしいとの要望から、実践編として別売りの『ボディデザイン講座』を用意しました。
こちらは誰でもエクササイズや筋トレができるようにレベルを設定し、公開講座を用意しました。
【参考】エクササイズの実践は『ボディデザイン公開講座』
※トータルコンディショニングの実践は有料の講座になります。

あとがき~作成秘話~