トレーニングの五大要素を組み上げるTM・RS!

ご覧頂きありがとうございます。こちらは「トータルコンディショニングベーシックス」のサポートサイトです。理学療法士さんやスポーツに関わる方、部活やクラブチームといった指導者の方には是非とも知ってほしい知識を体系化しまとめました。

購入を迷う方はこちら*

サポートサイトと言っても前半は迷う方に読んでほしい内容になります。
最近ではスマートホンの活用が多いため、スマホの格安維持法を用意しました。

TCBのメカニズムとは

ダイエット関連の予備知識は知っていたらお得!?

★TCBの追記・更新★

Ver.ごとに変わるページ数を指定しきれないことやどのVer.かで指定が変わるため、試行錯誤の末、本誌追記分とサポートサイトの内容は可能な限り独立させることにしました。
偶然見た方にも参考になるように更新できればと思います。

第1章 コンディショニングの基礎 体質と生活習慣の改善*

第2章 エクササイズの始め方と継続方法

Ver.1.7まではダイエットに主体をおいていたためにダイエット情報を多く更新していました。
エクササイズの本格的な実践がほしいとの要望から、実践編として別売りの『ボディデザイン講座』を用意しました。
こちらは誰でもエクササイズや筋トレができるようにレベルを設定し、公開講座を用意しました。
【参考】エクササイズの実践は『ボディデザイン公開講座』
※トータルコンディショニングの実践は有料の講座になります。

あとがき~作成秘話~