オンライン書籍『Total Conditioning -Basic-』に関連する書籍やおすすめ品を紹介しています

第1章 筋トレを始めるならまずはトレーニング・スターターセット!


ゼロから始める筋トレ初心者にオススメ。
筋トレやエクササイズ効果を出す秘訣はコンディショニング(体調管理)と継続!
今まで何をやっても効果が出なかったという人ほど、できれば最初に体質検査をしてほしい!

第2章 筋トレやエクササイズの実践!

第2章では、エクササイズの実践をテーマに掲げています。
エクササイズは紙面では表現しにくいことから、Youtubeでの動画やさらにボディデザイン講座を作成しました。
理論ばかりのTCBとは異なりボディデザイン講座ではTCの実践を掲げています。
指導者の方は特に、両方読んでいただければ理論から実践までを通して学習していただけると思います。