スポーツのパフォーマンスを上げるトータルコンディショニングとは

 オンライン書籍「スポーツパフォーマンスを向上させる『トータルコンディショニング-ベーシック-』」をこちらで更新しています!

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エクササイズがダイエットに不向き!?

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①エクササイズがダイエットに不向き!?
②エクササイズは何も効果がないのか
③エクササイズをするメリット
④ダイエットの危険な食事法とリバウンド
⑤野菜ダイエットでやせない理由とは!?
⑥間違ったダイエットの危険性~摂食障害
⑦「太りやすさ」を決める体質はどこに?
⑧遺伝子検査で不安を解消しよう

⑧遺伝子検査で不安を解消しよう

  • 更新日:2021年6月21日
  • 公開日:2014年4月1日
  • エクササイズとダイエット
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 過食になる原因にストレスが挙げられますが、軽度のストレスは「甘いもの」を食べることでごまかせるため、さらに過食が進む悪循環があります。 ストレスはダイ […]
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⑦太りやすい理由と原因とは

  • 更新日:2021年6月21日
  • 公開日:2014年4月1日
  • エクササイズとダイエット
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 痩せやすい人と太りやすい人では同じ量の食事でも体重に差が出ます。「痩せの大食い」といわれるように、いくら食べても太らない体質の方がいる一方、小食でもす […]
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⑥間違ったダイエットに潜む危険性

  • 更新日:2021年6月21日
  • 公開日:2014年4月1日
  • エクササイズとダイエット
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 誰もが持つ「痩せたい!」「スタイルをよくしたい!」という願望以上に、食事は健康と美容を考える上で重要な役割を持ちます。今回は間違った食事で強引にダイエ […]
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⑤野菜ダイエットでやせない理由とは!?

  • 更新日:2021年6月21日
  • 公開日:2014年4月1日
  • エクササイズとダイエット
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ダイエット中の食事で典型的な間違いが、野菜だけの食事を増やすことです。野菜中心の食生活では一時的にはやせたとしても、結局体脂肪が増えてやせにくい体質に […]
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④間違ったダイエットの食事

  • 更新日:2021年6月21日
  • 公開日:2014年4月1日
  • エクササイズとダイエット
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 夏が近づくとダイエットをする女性が増えます。ダイエットに関する意識が高いため方は、様々なダイエット法を用いて減量しようとします。しかし間違ったダイエッ […]
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③ダイエットの王道!エクササイズをするメリット

  • 更新日:2021年6月21日
  • 公開日:2014年4月1日
  • エクササイズとダイエット
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 「露出が多い夏までには痩せたい」と思っている女性、「綺麗な腹筋を作りたい」と常に考えている男性はとても多いはず。モデルさんのようなスッキリとした二の腕 […]
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②果たしてエクササイズは何も効果がないのか

  • 更新日:2021年6月21日
  • 公開日:2014年4月1日
  • エクササイズとダイエット
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 一方でエクササイズ(運動)をすれば脂肪が筋肉に変わり、そして筋肉が増えれば基礎代謝が上がるはず。確かに筋肉の増加で基礎代謝量は増えますが、2001年に […]
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①エクササイズがダイエットに不向き!?自分に合う方法を選択する!

  • 更新日:2021年6月21日
  • 公開日:2014年4月1日
  • エクササイズとダイエット
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ダイエットには運動がいいと言われ、実際TCDでも運動(エクササイズ)を勧めています。ダイエットに失敗した人や効果の出なかった人たちは「運動では体重が減 […]
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更新履歴と予定

【今後の更新予定】
・本誌内の更新テーマ、内容をサポートサイトへ追記。
・サイトのカテゴリを再整理。
・オススメ品のリンクのまとめ。
・おすすめのアプリのまとめ。
【更新状況】
(22.6.11)Youtube再生リスト更新。
(22.3.18)インフォトップに再登録。
(22.3.1)本誌Ver.2.0(仮)完成。
(21.6.21)トップページの構成を変更。
(21.6.18)サイト内容を削減。
(21.6.15)ver2.0に向けサイト改変中。

オススメの一品

 筋肉量を増やしながら体脂肪率を減らしたい人のためのダイエット用プロテイン。確かに体重減ります。

生姜オールで脂肪を燃焼

ためしてガッテンで話題となったウルトラ蒸し生姜(乾燥生姜)。最初から生成されているのでガッテンで紹介されたような作る手間が省けます。飲んでからウォーキングやジョギングをしましょう。

*:.。.:*゜管理人のSNS *:.。.:*゜

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管理人のプロフィールと著作物

ビリー★トランクス

 永遠の17歳を自称しているが肉体年齢は40歳オーバー。17歳の頃に野球やサッカーで色々と招集を受けるがビビって辞退。 大学を出る時にサッカーを志すが、誘われた人に断られた意味不明な人生。 2006年からサイト運営を開始。 ※写真はオンラインでネット弁慶をイメージ。

執筆物①-誰でも読める!

ボディデザイン講座

 スポーツのトータルコンディショニング(体調管理)をボディデザインに活かす方法を習得する一般人向け講座。 体調管理法を知れば日常生活も楽になるでしょう。

執筆物②-指導者向け!

Total Conditioning Basic

 当初は一般向けのダイエット本として書いたつもりだったが、トレーナーや理学療法士、スポーツドクターに専門書として高評価を得る。
トレーナーの専門学校に通う学生にも面白いと高評価。

ビリートランクスの名刺です!

スポーツトレーニング研究室 ビリートランクスの名刺
スポーツトレーニング研究室の無責任者 ビリートランクスの名刺です。URLが以前のサイトのままです。

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