こちらは一昔前、管理人がお名前を拝借するきっかけとなったビリー・ブランクス隊長のビリーズブートキャンプ実践記。ここ数年令和版ビリーズブートキャンプが始まったのを機に、昔の記事を整理し直してみました。

サーキットトレーニングのビリーズブートキャンプで脂肪を燃やし尽くせ!

ビリーズブートキャンプを実践しながらエクササイズ効果を高める方法を色々と考えます。つたない文章ですが暇つぶしの読み物としてお読みいただければ幸いです。

また後からリンクなどを追加して知識を深められる内容にしたつもりですので、一度読み終わってからリンク先も読んでいただければと思います。

ビリーズブートキャンプとは!?効果を上げるための準備とは!

DVD1枚目 基本プログラム

DVD2枚目 応用プログラム

DVD3枚目 腹筋プログラム

DVD4枚目 最終プログラム

おまけ ビリーバンド改を作る!?

★地球の重力よりもビリーに魂を惹かれてしまったあなた!!★

ビリーを信じて挑戦しませんか?
【参考】ビリーズブートキャンプに入隊申請
今すぐ電話を!2週間待ちだそうです。
(※書いた当時、2007年のことです。)

令和のビリーズブートキャンプが始まった!?

令和にビリーズブートキャンプが帰ってきた!
本家本元のビリーブランクス隊長が日本人向けに作ってくれた新たなエクササイズができる!
入隊するなら今!

サイト管理人も講座を作りました!

スポーツやエクササイズ、筋トレの効果が出るようにするためのボディデザイン講座を作りました。

正しいコンディショニングの基礎から筋トレを中心とした体作りを覚えてもらう第一歩になると思います。