最終日③の続・膝蹴りプログラムです。ここだけ見ると複雑な気分が味わえます。

逆に新鮮

この写真を見ただけでは分かっていただけないでしょう。
2007年04月18日ビリーズ・ブート・キャンプ㊼-ツイストっぽい膝蹴りプログラム.jpg二つのエクササイズを組み合わせた結果、何か80年代のディスコのような奇妙な動きが創造されます。
見てみたい人は買ってください。
その価値があります。
別にツイストっぽい動きを見る価値があるわけではありません。
実践する価値が有るのです。
効果をより上げる方法はまた後日。

ぜひ実践してください。

2007年04月18日ビリーズ・ブート・キャンプ㊽-水分補給は喉が渇く前に.jpg いつも苦しいときに励ましてくれる筋肉もりもりのビリーですが、この台詞はちょっと間違っています。
基本的にスポーツにおいて水分補給は「喉が渇くちょっと前」が絶対です。
健康的にも、効果を上げるためにも注意が必要です。
水太りと言われているものは、正しい新陳代謝が取り戻せれば自動的になくなります。

心も変わる

そうです。
2007年04月18日ビリーズ・ブート・キャンプ㊾-一休みも重要って.jpg何があっても最後まで自分のペースでビリーに着いていけばいいのです。
ちょっとずつ自分のペースを上げていければ良いのです。
筋肉と同じで自分の限界を少し超えた状態を作ることが改善につながるのです。

自分を変えるために行うのがビリーズブートキャンプなんだ!
2007年04月18日ビリーズ・ブート・キャンプ㊿-高速アイーン(著作権は志村けん氏).jpg ぶれる程の早い「アイーン」を披露しているビリーですが、左から中央の画面上に何か文字が出ています。
たしかビリーズブートキャンプの売りの一つは畳1畳分のスペースであったはずですが、画面と同じ動きをするにはどう考えても最低4畳は必要です。
CM通りには行かない、ビリーズブートキャンプはまだまだ終わらない!
(続く)

★地球の重力よりもビリーに魂を惹かれてしまったあなた!!★

ビリーを信じて挑戦してみませんか?
ビリーズブートキャンプ
今すぐ電話を!2週間待ちだそうです。
(※書いた当時、2007年のことです。)