スポーツのパフォーマンスを上げるトータルコンディショニングとは

 オンライン書籍「スポーツパフォーマンスを向上させる『トータルコンディショニング-ベーシック-』」をこちらで更新しています!

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「ダイエットや筋トレの始め方」の記事一覧

①ダイエットを開始・継続させる方法
②姿勢の矯正はスタイルの改善だけじゃない
③ダイエットにも重要な体幹の役割

【参考カテゴリー】
以下ではダイエットではなくフィジカルトレーニングを実践したい方向けのページを紹介しています。
①年齢ごとにある適切なTr.とは
②筋トレの始め方と変え方
③エクササイズの実践(無料講座)
④Youtubeの部位別再生リスト

③ダイエットにも重要な体幹の役割

  • 更新日:2020年12月25日
  • 公開日:2014年10月1日
  • ダイエットや筋トレの始め方
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 人に「体幹」と呼ばれる部分があることは、多くの方がご存じのはずです。主に身体の頭と手足を除いた胴体部分のことを指しますが、その体幹がどのような役割を果 […]
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②姿勢の矯正はスタイルの改善だけじゃない

  • 更新日:2020年12月25日
  • 公開日:2014年10月1日
  • ダイエットや筋トレの始め方
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 子ども時代、ことあるごとに「姿勢を正しなさい」と大人から注意を受けませんでしたか?では一体、姿勢が良くなるとどのような効果があるのでしょうか? 不調知 […]
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①ダイエットを開始・継続させる方法

  • 更新日:2021年6月15日
  • 公開日:2014年10月1日
  • ダイエットや筋トレの始め方
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 「始めても三日坊主」「目標体重に届いたことがない」など、ダイエットを途中で挫折してしまう人はとても多いでしょう。こちらではそのような方に向けて、ダイエ […]
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更新履歴と予定

【今後の更新予定】
・本誌内の更新テーマ、内容をサポートサイトへ追記。
・サイトのカテゴリを再整理。
・オススメ品のリンクのまとめ。
・おすすめのアプリのまとめ。
【更新状況】
(22.6.11)Youtube再生リスト更新。
(22.3.18)インフォトップに再登録。
(22.3.1)本誌Ver.2.0(仮)完成。
(21.6.21)トップページの構成を変更。
(21.6.18)サイト内容を削減。
(21.6.15)ver2.0に向けサイト改変中。

オススメの一品

 筋肉量を増やしながら体脂肪率を減らしたい人のためのダイエット用プロテイン。確かに体重減ります。

生姜オールで脂肪を燃焼

ためしてガッテンで話題となったウルトラ蒸し生姜(乾燥生姜)。最初から生成されているのでガッテンで紹介されたような作る手間が省けます。飲んでからウォーキングやジョギングをしましょう。

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管理人のプロフィールと著作物

ビリー★トランクス

 永遠の17歳を自称しているが肉体年齢は40歳オーバー。17歳の頃に野球やサッカーで色々と招集を受けるがビビって辞退。 大学を出る時にサッカーを志すが、誘われた人に断られた意味不明な人生。 2006年からサイト運営を開始。 ※写真はオンラインでネット弁慶をイメージ。

執筆物①-誰でも読める!

ボディデザイン講座

 スポーツのトータルコンディショニング(体調管理)をボディデザインに活かす方法を習得する一般人向け講座。 体調管理法を知れば日常生活も楽になるでしょう。

執筆物②-指導者向け!

Total Conditioning Basic

 当初は一般向けのダイエット本として書いたつもりだったが、トレーナーや理学療法士、スポーツドクターに専門書として高評価を得る。
トレーナーの専門学校に通う学生にも面白いと高評価。

ビリートランクスの名刺です!

スポーツトレーニング研究室 ビリートランクスの名刺
スポーツトレーニング研究室の無責任者 ビリートランクスの名刺です。URLが以前のサイトのままです。

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