Youtubeのエクササイズ動画 Youtube「スポーツトレーニング研究室」とほぼ同じですが、見やすいようにまとめました。 Youtubeのエクササイズ動画の基本構成 ├Youtubeチャンネル ├<Tr.①~③>お品書き └<Tr.>記録用紙-フリー <Tr.①>屋内用‐ダイナミック・ストレッチ <Tr.②>屋外用‐ダイナミック・ストレッチ <Tr.③>屋内用‐体幹のTr. <Tr.③-Ⅰ>屋内用‐体幹下部(コア・殿部・脚)のTr. <Tr.③-Ⅱ>屋内用‐体幹上部+中部(胸・背中・腹) <Tr.③-Ⅲ>室内用‐体幹上部(肩)+上肢(腕)のTr. <Tr.④>スタティック・ストレッチ タグ YouTube エクササイズ動画 無料