重要花粉症・鼻炎・蓄膿症を完全に治す方法*
│ ├①「花粉症・鼻炎・蓄膿症」を治す方法
│ └②蓄膿症を自力で治す方法
├現状を確かめる*
│ ├納得の行く病院を探す
│ └現在の症状を確かめたら薬を貰う
├マスクをもう一度考える*
│ ├意外に多いマスクの種類
│ ├交換するタイミング
│ └花粉の飛散とマスクの付け方
├鼻通りを改善するために*
│ └点鼻薬で鼻通りを改善
├蓄膿症の膿が出てきた*
│ ├出てきた膿の塊は…?
│ ├膿栓が出てきた体験談①
│ └膿栓が出てきた体験談②
├衛生的に良い状態を保つには?*
│ ├「爪のお手入れ」と鼻の関係
│ └超重要定期的に鼻毛をカットする
├<余談>*
│ ├アレルゲンの勘違い
│ └睡眠時の呼吸が血圧に関係する?
├掃除でアレルギー源を取り除く*
│ ├部屋掃除
│ ├布団こそがアレルギーの原因!?
│ │└布団のお手入れ(掃除と洗濯方法)*
│ │ ├布団を掃除する
│ │ ├布団を洗う
│ │ └マットレスで布団の高さ調整しよう
│ ├洗濯機の掃除*
│ │├洗濯槽クリーナーと酸素系漂白剤
│ │└洗濯機の分解掃除
│ ├トイレの掃除
│ └風呂場の掃除*
│  ├浴室の掃除
│  └風呂釜の掃除(2014.1.15写真追加)
├デトックスで体内のアレルギー源を取り除く
│ ├鼻の奥の膿栓
│ ├肝臓デトックス
│ └毒素が足に溜まる!?
└布団をクリーニングに出してみた*(体験談;2010年2月17日)
.├①洗濯方法を考える
.├②クリーニングに出すことにした
.├③洗濯機で洗えるものは洗う
.├④ようやく注文する決心が出来た(2014.1.14写真追加)
.├⑤布団を替えてみれば良かった
.└⑥洗濯された布団の感想