スポーツトレーニング・スターターセット

長らく商品を紹介していたAmazonストアが無くなるために、まとめ直しました。画像がAmazonへリンクしています。

筋トレにあると便利なオススメアイテムとは!

筋トレやエクササイズでは適切な負荷を掛けることで筋肉に刺激を与え、筋トレ効果を上げることができます。
続けられる気がしない一はお値段や収納や困らないトレーニングチューブがオススメ!
一つ買ってみて「やらなきゃ感」を作ってみても良いでしょう!
継続するためには楽しむことが一番の近道!

ペットボトル(水、砂)

何も難しいおもりは必要ありません。
ペットボトルに水や砂を入れて負荷にするのもおすすめ。
適当なサイズのペットボトルに近くの公園の砂を…
【参考】ペットボトルに入れる砂

トレーニングチューブでどこでも筋トレが可能に!

フィジカルトレーニング研究室>紹介

ラテックスチューブは万能筋トレアイテム!

万能な負荷のラテックス製のトレーニングチューブ。
かつてはセラチューブが全盛でしたがラテックス製の量産化に成功し、万能トレーニング器具として活用されています。
【参照】トレーニングの負荷レベル

セラチューブは往年のトレーニングバンド

万能トレーニング道具と言っても過言ではないほど便利はセラチューブ。プロ野球やサッカー選手が細かい筋肉を鍛える時によく使っています。
女性であればこちらがあれば充分かもしれません。エクササイズが続けるかどうか不安な人は、まずこちらだけ買ってみましょう。

色別強度
【弱】茶(タン)<黄<赤<緑<青<黒<銀<金【強】
Amazon>セラチューブ

ウェイトトレーニングの必需品!?負荷で刺激を加えろ!

男性やある程度なれてきた方に揃えて欲しいアイテム。
ジムに通う方も少しだけ追加したい時にあると便利な小物。

トレーニングベルトは必需品!

宅トレで自重トレや上記ダンベルトレーニング程度であれば画像のもので充分。
革製品とは異なり伸ばして保存ができるのでタンスやクローゼットに収納可能。
サイズも選べて安心感アップ。

重量が可変式のダンベルセット

非常に安いダンベルセット。
重量を変えることが出来るのでこれさえあれば女性でも全身から細かい部位の筋トレが出来ることは間違い無し。
男性で重めのものが欲しい人も重量を選べます。
細マッチョと言われる人でも2~12.5kgのセットがあれば充分。
【参照】可変式ダンベルセット

組み合わせを変えるとバーベルとしても活用できるダンベルセット

 非常に安いダンベルセット。
重量を変えることが出来るのでこれさえあれば女性でも全身運動から細かい部位の筋トレが出来ることは間違い無し。
男性で重めのものが欲しい人も重量を選べます。細マッチョと言われる人でも10kgのセットがあれば充分です。
こちらは組み合わせることで簡易的なバーベルとしても使用可能であることから、宅トレ初心者にはオススメの一品。