「管理人の既読本」の記事一覧

筋トレ初心者にオススメの環境づくり！

当サイト管理人のビリーがトレーニングを研究するために読んだ本とオススメの品を紹介します。
他にも色々読んではいますが、あまりに専門的な本や資料は載せていません。

管理人の既読本（カテゴリー・分野別）

• トレーニングの基礎理論
  ①トレーニングの基礎と常識
  ②エネルギー代謝と乳酸を活かす
  ③ウォーキング・ランニング関連
  ④ストレッチ・整体・マッサージ
• 怪我の予防
  ⑤怪我の予防とテーピング
• トレーニングの方法
  ⑥自重トレーニング
  ⑦スロートレーニング
  ⑧加圧トレーニング
  ⑨タバタ式トレーニングとHIT
• 部位別トレーニング法
  ⑩インナーマッスル
• 目的別トレーニング法
  ⑪コーディネーショントレーニング
  ⑫Stabilization & Functional Tr.
• 栄養学
  ⑬ウィダーの変えるシリーズ

野球

• カテゴリーページ
  ⑬手塚一志氏関連
  ⑭野村克也氏・梨田昌孝氏関連

サッカー・フットサル

• カテゴリーページ
  ⑮歴史（西部謙司氏関連）
  ⑯サッカーの要素とは
  ⑰フィジカルトレーニングとは
  ⑱個人技（ドリブル・リフティング）
  ⑲戦術（フォーメーション）