姿勢&ストレッチのおすすめのアイテム

体本来の機能を最大限に発揮するための姿勢改善

  • ストレッチや姿勢の改善法
    レベルが上がるほど自身の姿勢が気になりだします。
    姿勢の改善や骨格の矯正はストレッチに通じる点が多いため、ストレッチと合わせて勉強しましょう。
  • インナーマッスルの鍛え方
    かつてインナーマッスルは姿勢の保持筋と言われましたが、これは単に商業的な宣伝のためだったと言われています。
    ではインナーマッスルを運動に活用するにはどうすれば良いのか。