インナーマッスルのトレーニング 更新日:2022年3月15日 公開日:2017年8月9日 「ストレッチ&姿勢改善」研究室フィジカルトレーニング研究室 数あるインナーマッスルのトレーニングの本ですが、タイトルと中身が一致しない物がほぼ全て。純粋にインナーマッスルのトレーニングに絞った本は下記のコアトレシリーズですが、全身の細かいインナーマッスルのトレーニングなので要注意 […] 続きを読む
ストレッチや整体、マッサージのオススメ本 更新日:2022年7月12日 公開日:2017年8月9日 「ストレッチ&姿勢改善」研究室管理人の既読本 スポーツレベルが上がれば上がるほど体の正しい能力を正しく引き出すことが、パフォーマンスのレベルを上げるカギだと気づきます。 姿勢の改善や骨格の矯正、歯列矯正は大前提だったと気づくのは大抵自分の能力の限界に気づいてからです […] 続きを読む