TM･RSで作るテニス部の練習メニュー作成例

　部活で練習やトレーニングメニューを効率的に作りたい方のために、ビリーがメニューを作ってみました。この方法であれば人数が多くても全員が実践的な練習を行えます！
今回はテニス部を例にしていますが、どの部活でも変更は可能なので、ご自身の部活に置き換えて作成してください！

実践方法は⑤までを同時に始めるのではなく、ピリオダイゼーションのように①から徐々に始め、少しずつ取り入れても良いと思います。