├①条件と目標を分析する
├②Tr.要素の分析と実践
├③ラリーを実践する
├④班の編成を変える
└⑤役割分担でメニューを改善！
部活で練習やトレーニングメニューを効率的に作りたい方のために、ビリーがメニューを作ってみました。この方法であれば人数が多くても全員が実践的な練習を行えます！
今回はテニス部を例にしていますが、どの部活でも変更は可能なので、ご自身の部活に置き換えて作成してください！
実践方法は⑤までを同時に始めるのではなく、ピリオダイゼーションのように①から徐々に始め、少しずつ取り入れても良いと思います。
