最新情報

2015年6月1日
あとがき
簡潔なあとがき
 どっかに書いておいたのだが見つからなくなってしまったので、改めて「あとがき」を書いてみた。 簡単に書いたあとがき  どっかにも書いたのだが、本来はサラッと簡単に書く気でいた。 この本に比べれば箇条書き程度に簡単に書いて・・・
2015年6月1日
あとがき
あとがき④ 文章を作る難しさ
 作っている間はトータルコンディショニングとは全く関係の無い色々な事も考えました。 本を作る労力 こう言ったものを編集する人は一体どうやって文章の構成や編集をしているのでしょうか。 私は完全に一人で作成しているので、はっ・・・
2015年6月1日
あとがき
あとがき③ 暗中模索の日々
 調べたり買い足したりしている内に、周囲の人はどういった意見なのだろうかと気になり、トレーナーではなく本業の職場で色々と聞いてみました。 周りの意見を聞いてみる  女性陣は「何、私が太ってるって言いたいの?」と言ってとり・・・

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♭.*・♪*゚HP更新履歴゚*♭.*・♪


<更新予定>
 ・購入者特典として見本動画を公開。
 ・現在、本体をVer.2.0へ更新中。
<更新履歴>
(17.7.8)「筋トレの予定を作る」追記・編集。
(17.6.30)「エクササイズ動画」7割程度アップ。
(17.5.31)「エクササイズ動画」半分程度アップ完了。
(17.2.16)Youtubeに見本動画のアップを開始。
(16.8.5)インフォトップの内容を「Ver.1.7」へ更新。販売サイトの文章を変更。
(15.9.1)新テンプレート設置。
(15.8.19)新規テンプレートの設定難航。冊子本体の更新は未定…
(15.1.26)間違いも直して完成版のアップロード完了。販売開始!
(15.1.24)ついにTCDが全部完成した。まだアップはしていないが、今週中にはできるだろう。
(14.10.20)本誌4章の完成度は90%程度。
(14.8.10)販売版TCDのバージョンを「第4章ほぼ完成版」に更新。
(14.5.29)販売分には含めてないが、4章合わせて150P到達。
(14.5.19)1章食事方法、4章に色々加筆。
(14.5.6)第4章の製作に行き詰まる。
(14.1.1)バーゲン期間終了。料金戻した。
(13.10.3)販売許可が降りた!販売開始!!


サイトマップ

★購入前に読んで下さい★
はじめに(購入しなくても読んで下さい)*
│ └TCDとは
TCDのメカニズムとは*
│ ├①トータル・コンディショニングとは
│ ├②TCDのダイエット理論とオススメ対象者
│ └③TCDの簡単な全体の流れ
お試し版と記録用紙のダウンロード*
│ ├お試し版と記録用紙(無料)
│ ├お試し版-リンク先<firestorage>
│ ├販売ページヘ
│ └Zipファイルの解凍 と PDFの閲覧方法
Total Conditioning Dietを推薦する人たち*
│ ├自己推薦
│ ├P.N. 目黒福造
│ └P.N. マイク
エクササイズ(運動)がダイエットに不向き!?*
│ ├①エクササイズがダイエットに不向き!?
│ ├②エクササイズは何も効果がないのか
│ ├③エクササイズをするメリット
│ ├④ダイエットの危険な食事法とリバウンド
│ ├⑤野菜ダイエットでやせない理由とは!?
│ ├⑥間違ったダイエットの危険性~摂食障害
│ ├⑦「太りやすさ」を決める体質はどこに?
│ └⑧遺伝子検査で不安を解消しよう
男性の不妊症の原因が肥満*
│ └男性の不妊「40%は肥満が原因」
糖尿病の予防にTCD*
│ ├①糖尿病患者が急増
│ ├②糖尿病は血管病で、血糖値が変化する
│ ├③血糖値とペットボトル症候群とは
│ ├④糖尿病になる前に血糖値を下げる方法
│ ├⑤糖尿病の「食事・運動・薬物療法」
│ └⑥壊死した手足にはうじ虫治療が有効
ダイエット関連のメカニズム*
│ ├①脂肪を燃焼させるために知識を増やそう
│ ├②「白色・褐色」脂肪細胞(組織)
│ ├③「ベージュ色」脂肪細胞(組織)
│ ├④メタボリックシンドローム
│ ├⑤サルコペニア肥満
│ ├⑥脂肪の燃焼方法
│ └⑦おすすめのアミノ酸とプロテイン
★TCDの実践方法★
間違ったダイエットの危険性*
│ ├①体重が5キロと死亡リスクの関係
│ ├②糖質オフダイエットで死に至る!?
│ ├③ノンオイルダイエットで死に至る!?
│ ├④結婚に向けてダイエット中の女性が死亡
│ └⑤痩せすぎたファッションモデルは活動が禁止
ダイエットを始める前に*
│ ├①理想体型から太る挑戦
│ ├②太るプロジェクトの開始
│ └③体重が増えると心も落ちる
ダイエットの始め方*
│ ├①ダイエットを開始・継続させる方法
│ ├②姿勢の矯正はスタイルの改善だけじゃない
│ └③ダイエットにも重要な体幹の役割
ダイエットにも役立つスマートホン*
│ ├①お得なスマホ事情
│ ├②自宅の無線ルーターで通信量を軽減
│ ├③スマートホンを選んで購入する
│ └④スマホの格安通信に多いMVNOとは
自分専用の実践プランを作成する*
│ └TCDの始め方
│  ├①TCDを始める前にイメージをつかもう
│  ├②第1章 レコーディングダイエットと記録
│  ├③第2章 日常をダイエット生活に変える
│  └④第3章Youtubeでエクササイズを実践する
ダイエット・ワンポイント・アドバイス*
│ ├定期的に運動しているが痩せにくい人
│ ├既に「筋肉は充分にある人」用のプラン
│ ├ダイエットの胸やせ対策
│ ├特定保健用食品(特保)に頼り過ぎは禁物
│ ├太りやすく痩せやすい時期! 冬場に脂肪を落とすコツ
│ └宴会や食事会をうまく乗り切るコツ
体質・生活習慣の改善*
満腹効果でダイエット*
│ ├豆乳クッキーで安心安全の置き換えダイエット
│ ├かつおだしの満腹感効果でダイエット
│ └ガムを噛むとダイエット効果やがん予防になる
脂肪燃焼の定番-サーキットトレーニング*
│ ├朝のジョギングにご用心
│ └著者が挑戦したビリーズブートキャンプ
アンチエイジングと美の追求*
│ ├抹茶のもつアンチエイジング効果
│ ├ココナッツオイルの美肌効果とダイエット
│ └酵素の補給がダイエットや美容効果に
重要Total Conditioning Diet~作成秘話~*
│ ├①満を持して執筆開始
│ ├②TCDに掛けたたぎる想い
│ ├③突きつけられた現実と焦燥感
│ └④これ以上ないほどの笑顔が見たい
サポートサイトとブログで繋がろう*
│ ├ブログで繋がろう!
│ ├TCD・長方形バナー集
│ └TCD・正方形バナー集
完成前(2011年2月28日)に書いたあとがき*
  ├①トレーニング方法の研究を始めた動機
  ├②トータルコンディショニングを知る
  ├③暗中模索の日々
  ├④文章を作る難しさ
  └簡潔なあとがき


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コンディショニングの本

当サイト管理人のビリー・トランクスが書いた本です。
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無料の記録用紙を配布します。お好きな様に使って下さい。
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