トレーニングメニュー研究室

 トレーニングメニュー研究室では、スポーツトレーニングの五大要素を一つのループとして考え、トレーニングメニュー・ルーティーンセット(TM・RS)として組み上げました。

「ビリーズブートキャンプをやってみた!」の記事一覧

ビリーバンドII’ TURBO + 改(ツー ダッシュ ターボ プラス カイ)を作る②

2007年04月25日(後編) 前回に続いてビリーバンドを制作する。熱いハートがビンビンきています。誰も読んでいないので無駄なことを追記してみた。と言うことで、今回使う道具は下のものです。 ひとりでできるもん 中央にある […]

ビリーバンドII’ TURBO + 改(ツー ダッシュ ターボ プラス カイ)を作る①

2007年04月25日(前編) 昔の記事なので題名や内容に一部変更・追記しました。文章や内容は生暖かい目で見てください。 ビリーバンバンではない 失くしてしまったビリーバンドを作る。 しかし、ただ作るだけでは面白いと思い […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた7日目⑤

2007年04月16日 最終日の最後です。ビリー隊長は隊長と言われるにらしからぬ発言をします。 つっこみは心の中にしまっとけ ちょっと待ってよ・・・ ビリィィィィィィィィィィィィィィ てめー本当は軍の中身知らねーんじゃね […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた7日目④

前回畳一枚分では出来ないことが白日の下にさらされてしまったビリーズブートキャンプですが、いよいよ最終段階です。 イメージを持ち続けること ここまで来ても当初の目的は変わりません。  とにかく脂肪の燃焼だけを考えます。 ス […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた7日目③

最終日③の続・膝蹴りプログラムです。ここだけ見ると複雑な気分が味わえます。 逆に新鮮 この写真を見ただけでは分かっていただけないでしょう。 二つのエクササイズを組み合わせた結果、何か80年代のディスコのような奇妙な動きが […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた7日目②

最終日②です。一風変わって外でのブートキャンプが始まります。 ひざ蹴りが気になって ふと思いました。 膝蹴りと言うプログラムで何か違和感があります。 写真を見ていただければ分かるかもしれないのですが、足首側が立ち足の裏側 […]

ビリーズ ブート キャンプ(最終日に向けて)

2007年04月15日 ビリーズブートキャンプも残り一日となり、何とも寂しいことになってしまいました。 別れの季節 心境としましては、何か卒業に似た感があります。 自分の場合は特にスポーツに関してはかなりの思い入れがある […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた6日目②

ひたすら励ましてくれるビリー隊長に、涙を浮かべながら腹筋プログラムを継続。やったことのある人にしか分からないビリーズブートキャンプ。果たして7日間で終わるのか!? 感動のサーキットトレーニング 前回までの話はビリーが感動 […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた6日目①

2007年04月12日 「笑っていいとも」で劇団ひとり氏がビリーズブートキャンプを紹介して以来、FC2内の記事が劇的に増えましたね。(昔FC2ブログで書いてました。) 腹筋プログラム上級編 今日は6日目なのですが、しばら […]