トレーニングメニュー研究室

 トレーニングメニュー研究室では、スポーツトレーニングの五大要素を一つのループとして考え、トレーニングメニュー・ルーティーンセット(TM・RS)として組み上げました。

「ビリーズブートキャンプをやってみた!」の記事一覧

ビリーズ ブート キャンプをやってみた2日目③

2007年04月03日 やはり昨日のことはよほどショックだったに間違いないようです。 声が小さい 一番前で常に頑張っているジュリアンに向かってまでこんなことを言う始末。 さらに発する言葉はジュリアンに向かって言っていませ […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた2日目②

2007年04月03日 この鬼教官はこんなことを言いながらちょくちょくサボっているように見えます。そう思ったのは私だけでしょうか。 余力を残すな でも昨日のエクササイズを思い出すと、ビリーの実力は桁が違うと分かります。 […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた2日目①

(契約社員だが)バイトをしているときに重大な事実に気づいてしまいました。 使用前の計測を忘れずに 自分、ウェスト測ってない…「(≧ロ≦) シマッタ これは何もしていない状態を測ってからやることに意義があるのに […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた1日目②

本当に最後の方になると、後ろの方から段々と着いていけなくなっているのが分かるのですが、そのはるか以前から自分はついていけず。 鬼教官のソウル 回数(レップ数)的に着いていけなくなったのは始まって10分ぐらいだったでしょう […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた1日目①

はるか昔(2007年04月02日)、私もビリーズブートキャンプをやってみたことがありました。はっきりと覚えては居ないものの、確か実際にトライしたのは流行る前だったと思います。2013年7月現在、記事もタンスの中に眠らして […]

サーキットトレーニング「ブートキャンプ」をやってみた②

ここでビリーズブートキャンプの内容を説明を簡単にします。続けるためには基本的に強度が強いため、最初からMaxは絶対に厳禁。また、一般的なストレッチは念入りに行うことをオススメします。苦しくなったら途中で数分間の休憩を挟ん […]

サーキットトレーニング「ブートキャンプ」をやってみた①

このカテゴリの記事は2007年4月4日に書いたものをチョイと加筆・変更したもので、情報が古かったりしますが気にしないでください。あくまで「サーキットトレーニング(ビリーズブートキャンプ)をやってみた」と言う記事です。過去 […]