トレーニングメニュー研究室

 トレーニングメニュー研究室では、スポーツトレーニングの五大要素を一つのループとして考え、トレーニングメニュー・ルーティーンセット(TM・RS)として組み上げました。

『ビリーズブートキャンプ』~入隊歴~

ビリーズ ブート キャンプをやってみた4日目②

2007年04月06日 4日目①ではさも当然のように隔日ということになっているが、読者は果たして突っ込めただろうか。さらにこの記事辺りから文章で重要な「語尾の統一」が乱れている。2007年に書いた記事だからね… […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた4日目①

2007年04月06日 今日もしっかりビリーズブートキャンプやりました。 劇団ひとり氏も実践 月曜の「いいとも」で劇団ひとり氏がビリーズブートキャンプに挑戦していると言ってました。 実際に言っていることが分かるので親近感 […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた3日目④

2007年04月04日 前回中途半端に終わった「ビリーズブートキャンプを効果的にする」の続編で食生活の改善について。 食生活の基準 ②食生活の改善について 太っている人は大抵食生活が滅茶苦茶です。 科学上「遺伝が及ぼす影 […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた3日目③

2007年04月04日 プロテインを飲んだら太ってしまうのではないのかと思う人もいるかもしれませんが、長期的な正しいダイエット(脂肪燃焼)を考えてください。ダイエットと言うのは『余計な脂肪を燃焼させる』と言うことであって […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた3日目①

2007年04月04日 今日は中日(なかび)と言うことで勝手に効果を上げるであろう方法を考えてみます。なんと、バイトが余りにもきつすぎたために根を上げてやりませんでした。 水を飲んで効果倍増 ビリーの励ましにも関わらず「 […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた2日目④

2007年04月03日 とにかく上がらないと言う以前で、その格好さえも出来ませんでした。 へたこいた 今にもどこかしらつりそうで。 ヽ(  ̄д ̄;)ノ ハラホレヒレハレー 時間的にも最後の方なので疲れながらに思ったのです […]