コンディショニングはスポーツトレーニングと密接に関係している!
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かつてスポーツトレーニングは三大要素と言われていましたが、新たに五大要素として定義しました。
その一つが体調管理であるコンディショニング。
コンディショニングを体系的に、具体的に考えることで明確な要素として確立します。

コンディショニングと四大要素との関係

コンディショニングの定義を確認する

かつては体調管理であるコンディショニングの多くが間違って広まりました。
まずはコンディショニングの正しい定義を確認しましょう。

普段のコンディションチェック*

体のコンディショニング

心のコンディショニング『心の整え方』*

試合前のコンディショニング*