本来食物から補う食物酵素は普段から不足していますが、加齢により更に不足していきます。そのためサプリメントで補給しましょう。
消化酵素はドリンクかサプリメントで補えば良い
消化酵素が不足しているのであればドリンクやサプリメントで補えばいいだけですが、一般的に自分の不足する酵素はある程度飲んでみないと分かりません。数種類を別々で試し飲みしてみて、自分にとって効果の出たものを継続しましょう。
また食生活だけを疑ってもわからないことは多々あります。自分自身で疑問に思う体質も現在では通販で簡単に検査できます。
【参考】通信検査で自分の体質を知る
酵素ドリンク
乳酸菌飲料
ビリーはやずやの千年ケフィアを10年以上飲み続けています。
他にもヨーグルトやヤクルトなど飲むこともあり、色々楽しみながら飲んでいます。
