グリコーゲンローディング法とは試合前の食事法で、体内のエネルギーを普段の最大1.7倍に貯める方法のこと。

特に中、長距離を走る有酸素運動系のスポーツで効果を発揮する。

試合前のグリコーゲンローディング法でエネルギーを貯蓄!?

新カーボローディング法と実践
グリセミック指数(GI値)