⑤インスリンで体脂肪をコントロール!?糖が体脂肪に変わる仕組みとは！
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 アスリートにとって体脂肪は敵とすら言われることがあり、体脂肪率が高いアスリートは普段からダイエットが必要です。 ダイエットでは炭水化物が敵に見えますが […]
「ダイエット」の記事一覧
③標準摂取カロリーの計算とPFCバランスの目安とは！
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 摂取カロリーや栄養バランスはアスリートの増量期やダイエットなど、目的や時期によりコントロールする必要があります。 どの様な目的でも標準摂取カロリーはし […]
②間食で栄養バランスを整える!?ダイエットにもオススメの食べ方！
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 多くの人が間食をお菓子やおやつと認識していますが、本来はエネルギー不足を補うための食事法。 間食はスポーツをしない生活強度の人にも効果的で、間食の栄養 […]
トマトで遺伝子が変わる!?トマトにも脂肪の燃焼効果が！
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 脂肪の燃焼効果を促進する栄養素は、どのようなものがあるでしょうか。 スポーツでは脂肪の燃焼がエネルギーの補助にもなるため有効とされていますが、日常でも […]
専門医が教える。太りにくいデザートの食べ方とは？
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 （COBS ONLINE – 06月20日 12:10）－記事引用 「甘いものは別腹！」、「気づけばお菓子に手が伸びていた。あとで後悔&# […]