トレーニングメニュー研究室

 スポーツパフォーマンスを上げるトレーニングメニューの作成方法をまとめました。

「ビリーズブートキャンプ」の記事一覧

⑦声を張り上げろ!やる気はあるのか?まっすぐ伸ばせ!

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 やはり昨日のことはよほどショックだったに間違いないようです。 声が小さい 一番前で常に頑張っているジュリアンに向かってこんなことを言う始末。 さらに発 […]

⑥ビリーバンドが想像を絶する負荷を実現!?継続できれば結果は出る!

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 指導する側からするとポイントでは説明をしなければならないためにエクササイズをやめるのでしょうが、この鬼教官はこんなことを言いながらちょくちょくサボって […]

⑤ビリーは心優しい鬼教官!?とにかく付いていきたくなる男!

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 (契約社員だが)バイトをしているときに重大な事実に気づいてしまいました。これは何もしていない状態を測ってからやることに意義があるのに…自分 […]

④鬼教官ビリーブランクス氏に付いていけば間違いなし!?

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 1日目のプログラムが進むにつれて画面に映るメンバーが後ろから段々と着いていけなくなっているのが分かるのですが、そのはるか以前から自分はついていけず。肉 […]

③ビリーズブートキャンプにキャンプイン!?1日目の基本プログラムに挑戦!

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 はるか昔(2007年04月02日)、私もビリーズブートキャンプに入隊していました。はっきりと覚えては居ないものの、確か実際にトライしたのは流行る前だっ […]

②ビリーズブートキャンプの概要と脂肪を燃焼するためのコツ

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ここでビリーズブートキャンプの内容を説明を簡単にします。続けるためには基本的に強度が強いため、最初からMaxは絶対に厳禁。また、一般的なストレッチは念 […]

①ビリーズブートキャンプとサーキットトレーニングって何!?脂肪を燃やすエクササイズとは!

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 この記事は2007年4月4日に書いたものをチョイと加筆・変更したもので、内容も弱冠前後したり情報が古かったりしますが、適当に読んでください。 あくまで […]