①体幹Tr.とは
│└②体幹Tr.のメリット
├(体幹・上部)肩甲骨周りのTr.*
│├①肩甲骨の重要な役割
│├②肩甲骨周りのTr.とは
│└③野球での肩甲骨周りのTr.
├(体幹・中部)体軸のTr.*
│├①体軸の定義とTr.の準備
│└②体軸のTr.とは
└(体幹・下部)コアTr.(腸腰筋)*
. ├①コアを定義する
. ├コア・重心・中心・丹田とは
. ├余談・腹腔とは
. └③コアトレーニングとは