├体幹トレーニングとは
│├①体幹Tr.とは
│└②体幹Tr.のメリット
├(体幹･上部)肩甲骨周りのTr.*
│├①肩甲骨の重要な役割
│├②肩甲骨周りのTr.とは
│└③野球での肩甲骨周りのTr.
├(体幹･中部)体軸のTr.*
│├①体軸の定義とTr.の準備
│└②体軸のTr.とは
└(体幹･下部)コアTr.(腸腰筋)*
.　├①コアを定義する
.　├②コア･重心･中心･丹田とは
.　├余談・腹腔とは
.　└③コアトレーニングとは