②間食で栄養バランスを整える!?ダイエットにもオススメの食べ方！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 多くの人が間食をお菓子やおやつと認識していますが、本来はエネルギー不足を補うための食事法。 間食はスポーツをしない生活強度の人にも効果的で、間食の栄養 […]
一日三食と間食だけで栄養管理はできるの!?栄養補助食品のサプリメント
①なぜ一日の食事は三回必要？健康とエネルギーに必要な理由
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 テレビ番組で「一日一食や二食で充分」という情報を聞くことがありますが、それでは健康な生活を送るのは難しいかもしれません。さらに、アスリートのようなトレ […]
トマトで遺伝子が変わる!?トマトにも脂肪の燃焼効果が！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 脂肪の燃焼効果を促進する栄養素は、どのようなものがあるでしょうか。 スポーツでは脂肪の燃焼がエネルギーの補助にもなるため有効とされていますが、日常でも […]
信じてはいけない「5秒ルール」、重要なのは時間ではなく落とした場所
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 食べ物を下に落としても急いで拾えば、口に入れても大丈夫――。科学的根拠はともかく、俗に言う”5秒ルール”と呼ばれる類の法則は、 […]