筋トレなどオススメのアイテムまとめ！
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運営するサイトでオススメするアイテムをまとめました！ アスリートやジムトレーナー、販売営業として様々な経験からアイテムを厳選したつもりです。 様々なまとめ方からアイテムが重複していますが、ご了承下さい。 ビリーの厳選した […]
「筋トレ」の記事一覧
筋トレ中級セットで宅トレ環境を整える！
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筋トレにある程度慣れてきた時、ジムに通っているけど少しだけ筋トレを追加したい時、ジムに通う時間が無い時にあると便利なダンベルなどオススメのアイテムを紹介します！ 正しい筋トレ姿勢ができることが前提ですが、自宅にあれば宅ト […]
お気に入りのトレーニングウェアで楽しむ！
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手持ちのエクササイズ、トレーニングウェアがあれば良いのですが、改めてエクササイズを始めようと思った時に着るものがない!?そんな貴方にビリーがオススメするウェアをまとめてみました。 「トレーニングウェアで何を着て良いのか分 […]
アスリートのフィジカルトレーニーにオススメの宅トレアイテムとは!?
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ここに流れてきた方はきっとかなりの筋トレ愛好家。ただの筋トレでは飽きてしまった方、スポーツパフォーマンスの向上に余念が無い方。スタビライゼーショントレーニングやハマロビクスが貴方を変えるかも知れません… 宅トレを劇的に変 […]
自重トレーニングのやり方が分かる！おすすめの参考書籍とは
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自重トレーニングは自分の体重を利用した筋トレ方法であり、最も身近な筋トレです。 しかし実は体を固定されていないフリーウェイトトレーニングに分類され、最も難しい筋トレでもあるのです。 自重トレーニング 自重筋 […]
スポーツトレーニング&筋トレが学べる本 おすすめ6選
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どの本も素晴らしい内容で、それぞれの特徴があります。自分の年齢やレベル、目標に合わせて選びましょう。 筋トレの基礎的な方法とトレーニングとは まずは大雑把な筋トレの概要を掴むことが大事！ 急に綿密なメニューで筋トレやフィ […]
④自宅でのトレーニング方法
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TCD Ver.1.7以降は「Youtubeで無料のエクササイズ動画」を公開しています。 →Youtubeでトレーニングを実践 以下のものは全て必要なのではなく、自分のレベルに合った本をどれか一冊、参考程度にどうぞ。 自 […]
ダイエットから始める魅せる体の作り方
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ボディデザインでよくある失敗例は、自己流を貫くこと。まずは有名な本を読み指標を定め、正しい情報を少しでも増やしましょう！ ボディデザインやボディメイクの指標となる参考書のおすすめ 数ある書籍の中で本屋で怒られながら立ち読 […]
筋トレは初級者にもオススメ!?万能トレーニングチューブで決まり！
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筋トレやエクササイズでは適切な負荷を掛けることで筋肉に刺激を与え、筋トレ効果を上げることができます。 続けられる気がしない人はお値段や収納や困らないトレーニングチューブがオススメ！ 一つ買ってみて「やらなきゃ感」を作って […]