コンディショニング研究室

 コンディショニング研究室では、普段だけではなく試合前のコンディション(体調管理)やスポーツの特別な体調の管理方法を紹介しています。

「コンディショニング」の記事一覧

コンディショニングは使い分けが必要!?普段と試合前のコンディショニングとは

例えば部活をやっている人で、常に試合前の状態にコンディションをキープすることが一流だと思っている人は多いのではないでしょうか? コンディションは常に変化する!?勘違いされたコンディショニングとは プロの中でもトップの選手 […]

コンディションが常にピークでは何もできない!?スポーツの正しいコンディションとは!

コンディションは体調のことを言い、コンディショニングとは体調を管理することを言います。例えば常に一定した体組成を作ることが良いと思われていますが、大きな間違い。ここでは正しいコンディショニングをお話します。 コンディショ […]

コンディショニングと四大要素との関係(一)

コンディショニングと各四大要素(姿勢、フィジカルトレーニング、栄養摂取、休養)は表裏一体で、各要素にコンディショニングが含まれるイメージです。 ①姿勢とコンディショニングの関係  姿勢とコンディショニングの関係は「骨格の […]

コンディショニングとはスポーツの体調管理のこと

コンディショニングとは、試合前は選手自身の能力を最大限発揮するために、心身の状態を調整・向上する体調管理のことであり、普段はパフォーマンスを向上させるために行う体調管理のことでした。 コアコンディショニングだけがコンディ […]

個人のコンディションチェックで常にレベルの確認を!

定期的なコンディションチェックで自分の状態とレベルを教える側と教わる側それぞれが把握しましょう。 記録を残してコンディションチェック 測定することで練習内容が詳細に決定でき、目標と成長の過程が見えるようになります。 また […]