コンディショニング研究室

 コンディショニング研究室では、普段だけではなく試合前のコンディション(体調管理)やスポーツの特別な体調の管理方法を紹介しています。

「コンディショニング」の記事一覧

コンディショニングはスポーツトレーニングと密接に関係している!

スポーツトレーニングは三大要素と言われてきましたが、新たに五大要素として定義をし直しました。その一つが体調管理であるコンディショニング。コンディショニングを体系的に、具体的に考えることで明確な要素として確立します。 コン […]

コンディショニングは使い分けが必要!?普段と試合前のコンディショニングとは

例えば部活をやっている人で、常に試合前の状態にコンディションをキープすることが一流だと思っている人は多いのではないでしょうか? コンディションは常に変化する!?勘違いされたコンディショニングとは プロの中でもトップの選手 […]

コンディションが常にピークでは何もできない!?スポーツの正しいコンディションとは!

コンディションは体調のことを言い、コンディショニングとは体調を管理することを言います。例えば常に一定した体組成を作ることが良いと思われていますが、大きな間違い。ここでは正しいコンディショニングをお話します。 コンディショ […]

コンディショニングと四大要素との関係(一)

コンディショニングと各四大要素(姿勢、フィジカルトレーニング、栄養摂取、休養)は表裏一体で、各要素にコンディショニングが含まれるイメージです。 ①姿勢とコンディショニングの関係  姿勢とコンディショニングの関係は「骨格の […]

コンディショニングとはスポーツの体調管理のこと

コンディショニングとは、試合前は選手自身の能力を最大限発揮するために、心身の状態を調整・向上する体調管理のことであり、普段はパフォーマンスを向上させるために行う体調管理のことでした。 コアコンディショニングだけがコンディ […]

個人のコンディションチェックで常にレベルの確認を!

コンディションチェックを定期的に行い自分の状態を確認し、トレーニングの強度を設定しましょう。強度の設定は体調や状況により常に変更することになります。 コンディションチェックは記録を残せ!?体組成を数値で管理する! コンデ […]