コンディショニング研究室

 コンディショニング研究室では、普段だけではなく試合前のコンディション(体調管理)やスポーツの特別な体調の管理方法を紹介しています。

「コンディションチェック」の記事一覧

⑥解決する順番と方法を考える

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 覚悟ができた方もそうでない方も、これからは解決方法を予定として手帳に書き加えていきます。覚悟がなくても淡々と段階を踏み進め、精神的疲労が溜まる前にリラ […]

⑤リラックスタイムは覚悟の時間!?覚悟を決めるために必要なものとは

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 このシリーズで紹介していることは自己分析の一つだと紹介しましたが、ご自身が想像する以上に心身の負担になることもあります。こういった事を若いうちから行う […]

④種類や系統分けと自己分析は相応の時間を掛けること

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 種類や分野に分けることは出来たでしょうか。これで自分がどういうことを考えているか、方向性として分かるはずです。わからない場合は、分かるように一定の規則 […]

③自己分析で自分を知る!?わずかな時間の積み重ねが解決へと導く

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 書き出し始めてから順番をつけるまで、2週間以上を費やすこともあるでしょう。余裕があるだけ時間を掛けることで、徐々に自分の問題に向き合う準備ができつつあ […]

②悩み事や問題を具体化するために書き落とす!

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 体を休める方法の確立はかなり重要で、体の余裕が心の余裕をうむこともあります。今回は心の悩みや問題を具体化することを始めましょう。 問題とはトラブルばか […]

①心の問題を解決するために体調を整える必要が!?回復が問題を解決する!

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 最近ちょっとお疲れではないですか?トラブルや問題、悩み事を複数抱えると、どれから手を付けて良いのか分からずについつい逃げて時間だけが経過。今回は社会人 […]

個人のコンディションチェックで常にレベルの確認を!

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 コンディションチェックを定期的に行い自分の状態を確認し、トレーニングの強度を設定しましょう。強度の設定は体調や状況により常に変更することになります。 […]