おすすめプロテインの選び方と乳糖不耐症
プロテインの原料による分類と、製法による分類をご覧いただけただろうか。ここではプロテインのおすすめとプロテインを必要とする人の目的に合った選び方を紹介します。 目的別のプロテイン選び ＞その他プロテインの再生リスト […]
「プロテイン」の記事一覧
製造方法で分類されるホエイプロテインの種類とは
ホエイプロテインの中にもWPC、WPI、WPHがあり、製法により含有物が若干異なります。ここでは純粋なプロテインの製造方法で変わる種類を見てみましょう。 ※この記事は細部まで正確ではありません。参考程度に留めて下さい。 […]
プロテインを飲むタイミングと必要摂取量とは
種類により吸収速度の異なるアミノ酸とプロテイン(タンパク質)ですが、普段の食事やトレーニングの前後に加え就寝前などの飲み方を考えましょう。 タンパク質を補給するタイミング 食事を１日に三回に分けて食べることと同じように、 […]
アミノ酸は吸収時間が短いが…
アミノ酸は吸収時間が30～60分と大変短いのですが、なかなか高額なために一度に吸収できる量が限られます。ただ吸収速度が早いため、飲み始めると一番実感出来るサプリメントはアミノ酸だと思います。画像が販売先へリンクしています […]
原料で分類されるプロテインの種類
プロテインはアミノ酸やミネラル、水溶性ビタミンなどに分解されて吸収されますが、さらに種類があるのをご存知でしょうか。お気に入り（体に合った）のプロテインを見つけることも重要ですが、実は一種類では足りない可能性があるのです […]