フィジカルトレーニング研究室

フィジカルトレーニングは筋トレだけでなく、身体能力全般を向上させるトレーニングを指します。弊サイトではフィジカルトレーニングを研究しています。

「目的別・トレーニングの種類」の記事一覧

②コーディネーションと７つに分類される能力とは

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 コーディネーションは身体的運動能力を基礎として、視覚的な判断や道具の扱い方など身体以外を認識する能力まで含まれます。 コーディネーションと７つに分類さ […]
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①コーディネーションとは運動神経のこと!?遺伝だけでは決まらない能力とは

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 コーディネーションはドイツで７つに分類された能力で、日本ではいわゆる運動神経や運動能力に該当します。コーディネーショントレーニングとは運動神経を鍛える […]
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③神経系のトレーニングの分類と具体例

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 神経系のトレーニングとは、様々な運動により刺激を受けることでした。７つに分類されたコーディネーショントレーニングの中に反応能力があり、このトレーニング […]
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②神経系のトレーニングとは

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 神経系のトレーニングとは、脳からの命令に反応する速さである反応能力を向上させるトレーニングのことで、ゴールデン・エイジに発達しやすい能力です。 神経系 […]
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①神経系のトレーニングの前に

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 神経系トレーニングを話す前に、神経系がどの神経を指すのでしょうか。運動神経や反射神経など医学的に存在しない神経をトレーニングする前に、言葉の意味を考え […]
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②呼吸器・循環器系のゴールデンエイジ(11～14歳)は複雑な時期!?

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 心臓や肺といった呼吸器・循環器系は８～15歳の間に著しく成長しますが、特に10～14歳を呼吸器・循環器系のゴールデンエイジと言います。この時期は持久力 […]
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