フィジカルトレーニング研究室

フィジカルトレーニングは筋トレだけでなく、身体能力全般を向上させるトレーニングを指します。弊サイトではフィジカルトレーニングを研究しています。

「目的別・トレーニングの種類」の記事一覧

①ゴールデンエイジとコーディネーショントレーニング:神経系の発達と成長について

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ゴールデンエイジとは、成長と発達において最も適した期間であり、ピーク前後の時期も含みます。以前は9~12歳がゴールデンエイジとされていましたが、現在で […]