「目的別・トレーニングの種類」の記事一覧

②スタビライゼーショントレーニングで全身を安定化!?

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。スタビライゼーショントレーニングは、主に全身を対象としたトレーニングですが、より詳細なアプローチを考える際には筋トレの分割法と同じように、特定の部位に […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。スタビライゼーショントレーニングとは自重による全身運動により、体幹、体肢などそれぞれ部位別でトレーニングした筋力を本来あるべき配分に整え、バランス感覚 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。野球についてちょっと話したので、今度はサッカーのお話。コーディネーショントレーニングについてだけではなく、全体で一つと考えると、サッカーの内でトレーニ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。ここまでコーディネーション全般の話をしましたが、特定の競技をされている方は専門のコーディネーショントレーニングの実践がおすすめです。何か遊びで他競技を […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。コーディネーションは７つの運動能力に分類されますが、７つの能力が競技で均等に使われるわけではありません。他競技では無いほど道具を使う野球は特殊であり、 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。コーディネーションは筋トレをするたびにズレますが、スポーツのパフォーマンスをアップするためにはズレたコーディネーションを整える必要があります。今回はコ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。最近ではダンスがコーディネーションのリズム能力を伸ばすリズムトレーニングとして重要視され、リズム能力を向上させると運動能力が飛躍的に伸びると言われてい […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。コーディネーションとは自分の体がどの様に動くか認識する能力のことでした。誰もが知っているラジオ体操がコーディネーショントレーニングでもあることをご存知 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。クラムジー（Clumsy）とは体の成長に伴い意識と体の動きが一致しづらい状態を指し、特に成長期にこの感覚が強く現れます。例えばスポーツ選手が数日間の休 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。前回までにコーディネーションはトレーニングにより大人でも能力が向上すると言いましたが、コーディネーションは主に何に依存するのでしょうか。またコーディネ […]