血液検査で自分の状態を調べよう(私の血液検査結果) 更新日:2021年6月29日 公開日:2019年4月15日 普段のコンディショニング と言うことで私が21歳の時の血液検査結果です。 ビリー(21歳)の血液検査結果 とある有名なスポーツドクターに見てもらったのですが、どこの世界でも自慢できる結果だそうです。 何がどうすごいのか全く分かりません。 高ければ […] 続きを読む
②体内時計は毎日ずれる!?体内時計をリセットする方法とは! 更新日:2020年7月8日 公開日:2017年6月9日 体内時計とは普段のコンディショニング 体内時計は常にずれようとしますが、リセット方法を知り本来ある体の能力を最大限に引き出しましょう。 体内時計をリセットしてまずは睡眠不足を解消! 前回はズレた体内時計が体に及ぼす影響の話題でしたが、ここでは一日を通して体内 […] 続きを読む
①体内時計と自律神経の関係 更新日:2021年6月22日 公開日:2017年6月9日 体内時計とは普段のコンディショニング 体内時計がずれる原因は夜更かしや不規則な生活だけではなく、体内時計の周期が1日25時間だからです。毎日自然とずれる体内時計のリセットはどれほど効果的なのでしょうか。 ズレる体内時計は睡眠だけではなく体質にも影響する 本来 […] 続きを読む
良い汗と悪い汗について 更新日:2019年7月11日 公開日:2014年9月1日 普段のコンディショニング 私たちが普段流している汗には、体温調節をするという重要な役割があります。運動や風邪などで急激に体温が高くなった際に汗として放出することで、体の機能を正常に保っているのです。そのため、健康な体を維持するためには発汗する必要 […] 続きを読む
スキニージーンズは健康を害する危険性あり 更新日:2021年6月21日 公開日:2010年11月15日 普段のコンディショニング 細身で美しいシルエットを叶えてくれるスキニージーンズは、今やおしゃれ女子の必携アイテム。毎日愛用しているという人も多いのではないでしょうか。ですが、健康を害する危険性があるため、はきすぎには注意したほうが良いと医師らが警 […] 続きを読む
片付けできる人とできない人、性格に差 更新日:2021年6月21日 公開日:2010年9月11日 普段のコンディショニング 部屋やモノを「片付けられる人」と「片付けられない人」の意識を調べたところ、性格や行動に違いが見られた。(日経ウーマンオンライン – 2010年09月11日) 片付けと性格の関係 片付けられる人は平均よりせっか […] 続きを読む
個人のコンディションチェックで常にレベルの確認を! 更新日:2021年11月3日 公開日:2007年8月1日 コンディショニング研究室普段のコンディショニング コンディションチェックを定期的に行い自分の状態を確認し、トレーニングの強度を設定しましょう。強度の設定は体調や状況により常に変更することになります。 コンディションチェックは記録を残せ!?体組成を数値で管理する! コンデ […] 続きを読む