ビリーの筋トレ実践記

第５週目　本格的なボディデザインはこれから！

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。今までのことは全て予行演習だったことにしましょう。自分があまりにも老いていたために、感覚が変わっていたようです…年はとりたくないもんだ。第５週目　企 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。先週までは作業量があからさまにオーバーワークだったので、今週から方針を変えてもっと簡単に報告します。第４週目　サプリメント解禁！その影で朝食は果たし […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。本来の今週の目標は、三食と二回の間食に加え、計画的にサプリメントを加えていくというものだった…果たして実際は…そして今週は動画もなし！第３週目　サプ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。今週の目標は朝食を食べ、食べないときとの差をはっきりとすることなのですが…どうなることやら。第２週目　動画の企画はどこへ征く!? ピリオダイゼーショ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。概要しか考えていなかったまま始めたフィジカルトレーニング企画だが、日本代表戦を見ながら煮詰めていくのであった… 第１週目　見切り発車した筋トレ企画！ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。１年弱の沈黙を破り、今再び筋トレ企画が動き出す… ただサボっていただけの筋トレ企画この企画は私が開講している【ボディデザイン講座】を本人が実践してい […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。今週はサイトの整理のために完全に筋トレをサボった。おそらく筋肉もごっそりと落ちたことだろう… 動画もろくに撮ってない本格スクワットを久しぶりにやった […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。ただの雑記になっているが、更新しないよりはマシだと思うので、どうしても他にすることがない方は是非とも暇つぶしにでもどうぞ。最低限体は動かしているのだ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。前回話した通りハムストリングスと殿部が硬すぎたために腰痛が悪化したのだったが、まぁどうせ効かないだろと思っていた秘策が恐るべき効果をもたらしたのだった […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。コソコソと筋トレはしているものの、全く成果が得られていないような気がしていた。足が痛くて歩けないのでかばっていたのだが、とうとう腰の後遺症を悪化させて […]