第5週目 本格的なボディデザインはこれから! 更新日:2019年11月26日 公開日:2019年11月17日 ビリーのトレーニング戦記実践!ボディデザイン講座 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 今までのことは全て予行演習だったことにしましょう。自分があまりにも老いていたために、感覚が変わっていたようです…年はとりたくないもんだ。 第5週目 企 […] 続きを読む
第4週目 ただのおっさんが趣味で運動してる… 更新日:2019年11月26日 公開日:2019年11月11日 ビリーのトレーニング戦記実践!ボディデザイン講座 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 先週までは作業量があからさまにオーバーワークだったので、今週から方針を変えてもっと簡単に報告します。 第4週目 サプリメント解禁!その影で朝食は果たし […] 続きを読む
第3週目 ただのおっさんが趣味でフィジカルトレーニングを実践する 更新日:2019年11月26日 公開日:2019年11月4日 ビリーのトレーニング戦記実践!ボディデザイン講座 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 本来の今週の目標は、三食と二回の間食に加え、計画的にサプリメントを加えていくというものだった…果たして実際は…そして今週は動画もなし! 第3週目 サプ […] 続きを読む
㉝第2週目 見本とは何だったのか!?ビリーが逝く(ゆく)!! 更新日:2019年11月26日 公開日:2019年10月27日 ビリーのトレーニング戦記実践!ボディデザイン講座 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 今週の目標は朝食を食べ、食べないときとの差をはっきりとすることなのですが…どうなることやら。 第2週目 動画の企画はどこへ征く!? ピリオダイゼーショ […] 続きを読む
㉜第1週目は軽目に調整!?ピリオダイゼーションで体作り! 更新日:2022年9月29日 公開日:2019年10月20日 ビリーのトレーニング戦記実践!ボディデザイン講座 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 概要しか考えていなかったまま始めたフィジカルトレーニング企画だが、日本代表戦を見ながら煮詰めていくのであった… 第1週目 見切り発車した筋トレ企画! […] 続きを読む
㉛自分で【ボディデザイン講座】を実践してみる 更新日:2020年10月22日 公開日:2019年10月13日 ビリーのトレーニング戦記実践!ボディデザイン講座 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 1年弱の沈黙を破り、今再び筋トレ企画が動き出す… ただサボっていただけの筋トレ企画 この企画は私が開講している【ボディデザイン講座】を本人が実践してい […] 続きを読む
㉚筋トレサボり日記 公開日:2018年12月16日 ビリーのトレーニング戦記 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 今週はサイトの整理のために完全に筋トレをサボった。おそらく筋肉もごっそりと落ちたことだろう… 動画もろくに撮ってない 本格スクワットを久しぶりにやった […] 続きを読む
㉙筋トレは週一でも続けている 公開日:2018年12月3日 ビリーのトレーニング戦記 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ただの雑記になっているが、更新しないよりはマシだと思うので、どうしても他にすることがない方は是非とも暇つぶしにでもどうぞ。 最低限体は動かしているのだ […] 続きを読む
㉘リハビリの成果は出ている 公開日:2018年11月11日 ビリーのトレーニング戦記 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 前回話した通りハムストリングスと殿部が硬すぎたために腰痛が悪化したのだったが、まぁどうせ効かないだろと思っていた秘策が恐るべき効果をもたらしたのだった […] 続きを読む
㉗こっそり筋トレを継続 公開日:2018年11月3日 ビリーのトレーニング戦記 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 コソコソと筋トレはしているものの、全く成果が得られていないような気がしていた。足が痛くて歩けないのでかばっていたのだが、とうとう腰の後遺症を悪化させて […] 続きを読む