├①ビリーズブートキャンプ入隊歴
├②実践！ボディデザイン講座
└③fitfes season14参戦記
いつも出稼ぎで疲労が蓄積し頓挫する計画
筋トレを教えてばかりでやらなくなってしまったビリー。
労働に疲れ果てて筋トレ計画すらままならないのですが、それでも何とかやっていこうという記録。
果たして結果は出ているのだろうか…
⑤分割法と栄養管理の精度を上げれば効果は出る！
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前回までに三食とサプリメント、そして筋トレがボディデザインにとっていかに重要かを簡単に話した。今回は自分の目標へ少しでも近づく方法と、継続するコツについて。 マイペースの本当の意味とは!?継続するコツは楽しむことにある […]
