関節が弱っている時に靭帯や筋肉の代わりとなるテーピングの正しい方法が書かれており、陸上系の競技者であれば必ず必要となる一冊。どの本でも大して変わりはありませんが必須の内容。

いちばんわかりやすいテーピング図解テクニック

部位別のテーピング方法が分かりやすく写真、図で書かれています。

運動後・日常生活-練習中・試合、巻き方を使い分けて、痛みと不安をいつでも解消する。

すぐにできる!セルフテーピング

部位別に自分でテーピングする貼り方とコツを紹介。

テーピングのタイミングや部位別のテーピング方法が分かりやすく写真、図で書かれています。

SUPERテーピングテクニック

連続写真&イラストですぐ分かる痛みと不安を解消する巻き方のコツ!

スポーツ選手だけでなく、日常的にスポーツを楽しむ人々が起こしやすいケガに対する基本的なテーピングを、写真とイラストを豊富に使ってわかりやすく解説。セルフマッサージ&ストレッチのやり方も収録。