紹介していた本では私の理論とは異なる部分があり、またTCD本誌に「正しい歩き方」と簡単なウォーキングエクササイズである「ダイナミックウォーキング」を追加したので削除しました。(TCD第2章に正しい姿勢、ウォーキング、ダイナミックウォーキング。)

TCDではこのインソールにより骨格全体を整えることを大前提としています。

インソール「ウォークフリー」

Amazon>ウォークフリー

5つ以上のインソールをためしましたが、どの高級なインソールよりも体が変わる感覚がありました。輸入販売らしく注文してから届くまでに弱冠時間が掛ることもありますが、そこまで高いものではないのでお試しあれ。

ビリーのインソール体験はこちら
ちょっと整理しきれていないので散らかってますが…

音楽で”カラダと時間”を操る ビートランニング

<オプション>競技者向け
体を鍛えており、より一層のレベルアップを目指したい人、運動会、大会などで活躍したい人向け。
音楽を利用し、自分本来の能力を引き出すことだけではなく、体のタメや調子の良い時にしか味わえない感覚が言葉によって表現されています。
自分の能力を無理矢理引き上げるためには欠かせない一冊であり、特に音楽を聞きながら走りたい人向け。