トレーニングメニュー研究室

 トレーニングメニュー研究室では、スポーツトレーニングの五大要素を一つのループとして考え、トレーニングメニュー・ルーティーンセット(TM・RS)として組み上げました。

「腹筋プログラム」の記事一覧

ビリーズ ブート キャンプ(最終日に向けて)

2007年04月15日 ビリーズブートキャンプも残り一日となり、何とも寂しいことになってしまいました。 別れの季節 心境としましては、何か卒業に似た感があります。 自分の場合は特にスポーツに関してはかなりの思い入れがある […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた6日目②

ひたすら励ましてくれるビリー隊長に、涙を浮かべながら腹筋プログラムを継続。やったことのある人にしか分からないビリーズブートキャンプ。果たして7日間で終わるのか!? 感動のサーキットトレーニング 前回までの話はビリーが感動 […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた6日目①

2007年04月12日 「笑っていいとも」で劇団ひとり氏がビリーズブートキャンプを紹介して以来、FC2内の記事が劇的に増えましたね。(昔FC2ブログで書いてました。) 腹筋プログラム上級編 今日は6日目なのですが、しばら […]