③筋トレが成長の阻害になる!?ゴールデンエイジと筋トレの関係とは
12～15歳では神経系のポストゴールデンエイジですが、11～14歳では呼吸器・循環器系のゴールデンエイジに、15歳からは筋力系のゴールデンエイジになるため、この三つが重なる時期から本格的なフィジカルトレーニングが始まりま […]
「筋トレの方法」の記事一覧
『フィジカルトレーニング＝筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。※ 当サイトの記事には、広告・プロモーションが含まれる場合があります。