フィジカルトレーニング研究室

 『フィジカルトレーニング=筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。※ 当サイトの記事には、広告・プロモーションが含まれる場合があります。

「筋トレの方法」の記事一覧

③筋トレが成長の阻害になる!?ゴールデンエイジと筋トレの関係とは

12~15歳では神経系のポストゴールデンエイジですが、11~14歳では呼吸器・循環器系のゴールデンエイジに、15歳からは筋力系のゴールデンエイジになるため、この三つが重なる時期から本格的なフィジカルトレーニングが始まりま […]