③筋トレが成長の阻害になる!?ゴールデンエイジと筋トレの関係とは 更新日:2021年3月24日 公開日:2013年6月1日 ゴールデンエイジ筋トレの方法 12~15歳では神経系のポストゴールデンエイジですが、11~14歳では呼吸器・循環器系のゴールデンエイジに、15歳からは筋力系のゴールデンエイジになるため、この三つが重なる時期から本格的なフィジカルトレーニングが始まりま […] 続きを読む