③-1カロリーを制する者は体重を制す!?カロリーを知ろう！
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果たしてカロリーとは何か？ カロリーは体重を増やしたり減らしたりするのに重要な要素であることは間違いなく、「カロリーを制するものは体重の増減を制する」と言っても過言ではありません。 バスケ漫画のスラムダンクでも有名な赤城 […]
「なかやまきんにくん」の記事一覧
②なぜ筋トレをして、食事やプロテインを摂取しても体重が増えないのか？栄養の三段階：消化、吸収、代謝
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筋トレをして、食事も３食、プロテインも摂取しているのに、なぜ体重が増えないのでしょうか？カロリー摂取量がカロリー消費量を上回っているのに、体重が増加しない理由について考えてみましょう。 食べ物を摂った後、細胞に栄養が届く […]
①ガリガリの痩せ型体型が体重を増やす方法とは!?
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今回はなかやまきんにくん氏の動画で、大変重要なシリーズを拝見し引用させていただきました。動画タイトルは「【太りたい】胃腸が弱い方が筋トレよりも、プロテインよりもまずはこれが大切です。」 本シリーズでは体重の増やし方だけで […]