③-1カロリーを制する者は体重を制す!?カロリーを知ろう！
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果たしてカロリーとは何か？ カロリーは体重を増やしたり減らしたりするのに重要な要素であることは間違いなく、「カロリーを制するものは体重の増減を制する」と言っても過言ではありません。 バスケ漫画のスラムダンクでも有名な赤城 […]
「なかやまきんにくん」の記事一覧
②胃腸が弱い方は筋トレやプロテインよりもこれが大切！
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筋トレもして、食事も３食、プロテインも飲んでいるのに体重が増えないのはなぜ!? カロリー摂取量の方がカロリー消費量よりも多いのに体重が増えない。なぜ？ 食べ物を食べてから細胞に届くまでの行程を３つに分けて考えます。 消化 […]
①ガリガリの痩せ型体型が体重を増やす方法とは!?
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今回はなかやまきんにくん氏の動画で、大変重要なシリーズを拝見し引用させていただきました。動画タイトルは「【太りたい】胃腸が弱い方が筋トレよりも、プロテインよりもまずはこれが大切です。」 本シリーズでは体重の増やし方だけで […]