高強度インターバルトレーニング(HIT) 更新日:2022年7月11日 公開日:2017年8月10日 フィジカルトレーニング研究室 NHKや世界でも紹介された高強度インターバルトレーニング(High Intensity interval Training;HIT or HIIT)は日本の田畑泉によって確立されたエクササイズ法で、本来は田畑プロトコルと […] 続きを読む