①体組成は数値で具体的に管理する!?測定と記録道具を揃えよう! 更新日:2021年11月4日 公開日:2017年8月6日 トータル コンディショニング ダイエット 部活やクラブチームの選手が行うボディメイク(体作り)や、綺麗で美しい体を作るボディデザインを行う方たちに共通して必要となる記録道具をまとめました。 記録は自身の変化を見定めるコンディショニング(体調管理)を行う上では欠か […] 続きを読む
筋トレはこれで始める!?トレーニング・スターターセット! 更新日:2021年11月5日 公開日:2017年8月5日 トータル コンディショニング ダイエットフィジカルトレーニング研究室 長らく商品を紹介していたAmazonストアが無くなるために、まとめ直しました。画像がAmazonへリンクしています。 筋トレにあると便利なオススメアイテムとは! 筋トレやエクササイズでは適切な負荷を掛けることで筋肉に刺激 […] 続きを読む