トレーニングメニュー研究室

 トレーニングメニューの作成方法をまとめました。部活やクラブチームに所属している人もしていない人にも対応しています!

「トレーニング」の記事一覧

【講座の紹介】1-1.失敗するダイエットと講座作成のきっかけ

皆さんはダイエットと言われて何を思い浮かべますか?有酸素運動や食事制限だけでの成功率は高くはないでしょう。これら二つもしくはどちらかのダイエットは想像以上に過酷で、続けている最中は余計にお腹が減り、止めた途端に急激に太る […]

トレーニングメニューの作成方法とは!自宅にも対応!?

※Tr.はトレーニングの略記。 ├Tr.メニューの作成方法と五大要素とは* │├カテゴリーページ │├①トレーニングメニューの作成方法とは │├②トレーニングの三大要素とは* │├③新たに加える二大要素とは │ゴールデ […]

トレーニングメニューは単純化すれば良い!?トレーニングメニューの作成方法とは!

デビューする前に現役を離れはしましたが、研究という建前で様々な本を読み、趣味や遊び程度にサッカーや野球やトレーニングをしていて気付いたことがありました。 新しいトレーニング要素を加えて五大要素としてメニューを作成する そ […]

スポーツトレーニングの三大要素とは

一般的にトレーニングの三大要素は「トレーニング・栄養・休養」といわれ、現代のスポーツでも常識となっています。しかし果たして本当に三つの要素だけで足りるのでしょうか… スポーツトレーニングの三大要素とは  こちらの本は初心 […]