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トレーニングの要素とトレーニングメニューの作成方法とは
- Tr.メニューの作成方法と五大要素とは*
①トレーニングメニューの作成方法とは
②トレーニングの三大要素とは*
③新たに加える二大要素とは
④ゴールデンエイジと優先順序*
- 長期のトレーニング計画
⑤ピリオダイゼーションと長期計画
トレーニング要素の研究
読書という名の研究から既存のトレーニング要素では足りていないことが分かり、ここでは新要素を加えたトレーニングメニューの作成方法を大まかに説明します。
読書という名の研究から既存のトレーニング要素では足りていないことが分かり、ここでは新要素を加えたトレーニングメニューの作成方法を大まかに説明します。