トレーニングの要素とトレーニングメニューの作成方法とは

トレーニング要素の研究

　読書という名の研究から既存のトレーニング要素では足りていないことが分かり、ここでは新要素を加えたトレーニングメニューの作成方法を大まかに説明します。