フィジカルトレーニング研究室

 『フィジカルトレーニング=筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。

「メニュー作り」の記事一覧

①競技選手には当然の筋トレ!?競技で使わない筋肉の「補強トレーニング」とは!

補強トレーニングとは、競技やトレーニングにより崩れたボディバランスを戻し、疲労の集中を防ぐなど怪我の予防策として行うトレーニングのこと。筋力差を埋めると競技筋を補佐するために自然とパフォーマンスも上がります。 補強トレー […]