フィジカルトレーニング研究室

 『フィジカルトレーニング=筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。

「ゴールデンエイジ」の記事一覧

②フィジカルトレーニングの導入期(9~10歳)

9~10歳でもまだまだ神経系だけではなく、呼吸器・循環器系のゴールデンエイジのピークにも近い期間。コーディネーショントレーニングの一環として、様々なフィジカルトレーニングを導入しましょう。 正しいフィジカルトレーニングを […]