フットケア特集

サッカーや野球に限らず、スポーツ選手のフットケアは重要。ここでは誰でも簡単にできる最低限のフットケアツールを紹介します。

フットケア

爪切り

誰もが知っている爪切り。
切れ味抜群でお気に入りの製品を買えば大切にすること間違いなし!
私は百均で買ったものを使っていますが、割と早く切れ味が落ちる印象。
長く使っていると切れ味の良さが重要だと分かります。
足の爪は白い部分が1mm程度残るように切りましょう。
チェックチェック!

角質ケア

クリームで普段のフットケア

優しいクリームで普段のフットケアに最適。
カサつく人には特におすすめで、固まった角質も徐々に柔らかくなる印象。
匂いも気にならないので気にする必要もなし!
冬などは特に効果満点で、マッサージをしながら塗ることで結構も促進!
角質ケアまで考えるとおすすめしたいクリーム。
【参考】ニベアをドゥ・ラ・メール化

ビリングの角質ケア

スパイクや走るスポーツ選手には意外と重要な角質ケア。
簡単に言うとよく切れる角質専用カッター
サクサク削れるのですが、一気にやると歩く感覚すら変わるので慣れと注意が必要。
【参考】単純な製品はこちら。

角質つるん

角質が分厚くなってしまい、上記カッターなどでは安全に除去する自身が無い方におすすめ。
一時期TVでも頻繁に取り上げられていた製品で、足を浸け置きすると一気に角質が剥がれます。
一度はやってみたいものの、サッカーなどをやる人がやると取れすぎる危険もあるのではとビビってます。

足の指の間隔を広げる

足指サポーター

足の構造を研究して設計されたアーチ型デザイン。
柔らかなシリコンで作られた足指サポーターは五指を開き、足指間には適度な間隔を保ちながら足指へ圧迫を軽減できます。
特にいつもハイヒールを履くことが好きな女性または仕事立ち慣れるサラリーマンに対して、足指サポーターは指間を作りリラックスした状態へ。

足指トレーニングチューブ

外反母趾対策やスポーツパフォーマンスを上げるためには足の指を動かす能力が必要。